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結月 瞳です
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あなたは自分が感じた感情に
良い・悪いのジャッジをしていませんか？
ネガティブな感情を
無理矢理ポジティブに
前向きになるようにしていませんか？
これをしているうちは
あなたの心は全然癒されないよ！！
なぜなら
あなたのハートが望んでいるのは
前向きな言葉ではないから
あなたのハートが
本当に望んでいるのは
反論せずにただ聴いて欲しいだけ
ただただ
今ある感情に共感してあげる
実はこれが
めちゃくちゃ大事なポイントなの
今持っている感情を感じきり
納得できないと
その感情は浄化されないんだよね
浄化されないから
また何かをきっかけに広がり
どんどん大きくなっていってしまう！
というループにはまってしまうの
だからこそ
その時出てきたどんな感情も
反論したり前向きにしたりせず
ただ聴いて共感してあげて
前向きな言葉や
ポジティブになる言葉は
とことん共感して
癒された後にしてあげるとより効果的だよ
#自己肯定感アップ
#自分と向き合う
#セルフカウンセリング
#メンタルケア
#心理学
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