ブログテーマ一覧．■2
こちらはメインテーマ（タイトルのみ）です。
記事は下位階層の「ブログテーマ一覧」にあります
下位のサブテーマをクリックして下さい。
例．1-1. マーフィ流 (記事数)
2-2．サプリ（記事数）
ブログテーマ一覧．■1
こちらはメインテーマ（タイトルのみ）です。
記事は下位階層の「ブログテーマ一覧」にあります
下位のサブテーマをクリックして下さい。
例．1-1. マーフィ流 (記事数)
2-2．サプリ（記事数）
失敗しないための大前提
みなさ～ん、ダイエットしていますか？
したことありますか
女性は一度や二度したことあると思います。
わたしは数々の失敗しています(ﾉ_･｡)
・バナナダイエット
・デューク式歩き方
・ヨガ
・食事制限
↑実は、これらの手法は正しいです（と思います）。
だけど、どんなダイエット手段でも、その土台が
間違っていれば、何をしてもダメなんだろうな～、て
いまなら、分かります。
マイホームを建てましたけど、家を建てる前にやる
土台作り、いわゆる基礎工事が大事なんですね。
どんなに、素敵なお家を建てようとも、それを支える
土台がぐらついていたり、手抜き工事をされては、
欠陥住宅です。
私の失敗ダイエット手法も同じでした。
あまり、目標体重やいつまでとかは考えず、
とりあえず、やせたいな～や、
やせればいいや、と思いながら、やっていました。
しかも、当時は下の子の夜泣きと上の子の赤ちゃん
返りで、精神的にしんどかった時期でした。
なんで、私ばっかり・・
とか、
疲れた・・を連呼していた日々でした。
ネガティブ思考が基礎でした。
そんな考え方を土台にしながらでは、ダイエット
どころか、普段の生活もうまくいかなかったです。
（小さなことで、旦那に八つ当たりをしていた・・）
まずは、土台作り、つまり、
考え方（潜在意識）
を目覚めさせようというのが、このマーフィーの法則を
利用したダイエット手法なのです。
1日たったの5分、という魔法の言葉を利用します。
OLの方には仕事にも応用できそうなワードがあります。
まぁ、お気楽にこのブログを楽しんでね
まだまだ実践中～
私のプロフィール
2人の娘のママです
私はいま、笑顔で子育てをしていますが、
はじめはどうしようもない悲観的な人間でした。
二人目が生まれ、精神的に疲れ、
みるみる太っていき、溜め息の毎日。
食事制限をしても、体重は落ちず。
むしろ、
育児と合わせてストレスが増えていたのかも。
「痩せたい・・・」と思っていたけど、
やっぱり意思が弱くて続かない。
そして、とうとう 悪玉コレステロール「LDL」の
値が高かすぎて、このままだと動脈硬化で
失明の可能性もあると医者に言われました。
幼い子を残して、病気になってなんかいられない。
しかも、
目が見えなくなるなんて・・・。
そんな時、「マーフィーの法則」なるものを
テレビで知りました。
「頑張らなくていい」
「笑顔」
「潜在意識に成功のイメージを描く」
潜在意識？
宗教？
ん～？
って思ってたんです。
（わたし、物理学専攻の理系出身だったもので・・）
けど、ずっとテレビを見ていると、
企業の社員研修に取り入れたり、
脳内物質（ドーパミン）で検証されたりと、
有名な法則だったんですね。
これなら続けられそうだと思い、
見よう見まねでやってみました。
その結果、2カ月で11kgの成功
上の子の幼稚園ママともにもビックリされて、
恥ずかしながら
マーフィーのことを伝えると、
そのママさんも痩せた～って、喜んでいた
（人が喜ぶのは嬉しいですね）。
その結果、自然な笑顔が出るようになったんです。
応援してくれた旦那にも感謝×感謝です。
まだまだ継続中です。
リバウンドしないためにも、毎日の楽しい出来事を
記録していきたいな、と思います。
そして、ママ友のように、笑顔を与えられる人間に
なりたいと考え、ブログを立ち上げました。
（この宣言も、ダイエットに繋がるそうで～）
モチベーション維持のためにも、コメント頂ければ
嬉しいです。どうぞ、宜しくお願いします
はじめまして
はじめまして、ひとみ と申します
いまさらながら、ブログをやろうと立ち上がりました。
しかもいまさらながらダイエットのブログです・・
結婚して、体型がかわったけど、
産前よりも美しくなったかな？
（おいおい・・・謝
）
いままでも、いろいろやったけど、続かない(ﾉ_･｡)
だから、頑張らずに、出来ることをやりました。
（手抜き・・・？）
それが、「マーフィー流 ダイエット」。
考え方、脳内物質を利用する方法です。
とりあえず、笑顔。
イライラして、発散した次の日は
ごまかし笑顔。脳をだましてるんだって。(;^_^A
そんな方法で、この体型を維持するためにも、
ブログをはじめました。
のんびりやっていきたいので、よろしくお願いします