こんにちは。
村瀬仁美です。
暑い日が続きますね。
こういう時は無理せずに、ゆるりとお過ごしくださいね♪
かくいうわたしは、夏が苦手、、
暑いし、汗でベトベトになるし、
どこにも出かけたくなーい、
動きたくなーい、
って思ってしまうタイプの人間。
だったはずなのですが、、
なぜか急に今年、
夏に対して吹っ切れたというか、、笑
夏の暑さ、汗をかくことに対して
「もういいや、暑いのも汗かくのもべつにいい！！むしろ、汗かきまくってやるぅー！！
」
と、開き直る感覚が急に湧いてきたんです。笑
そうしたら、
夏もいいね♪
という、自分の中ではにわかに信じられない思いが生まれてびっくりしております。笑
この、感覚？思考？意識？の変化で、
気持ちがとてもラクになりました。笑
好き嫌いはあっていいし、
なにも問題ないのですが、
例えば、
ずっと嫌で抵抗していたものに対して、
思い切って降参して、受け入れちゃうと
ラクになることって結構あるんですよね。
ちなみに、
受け入れるっていうのは、
それがあっていいと認めること、許可すること、許すこと。かな。
でも、
降参するとか、受け入れるって、
本当の意味で、した時って、
感覚が「そうなった」って感じ。
もはや自分の力ではなくて、
よくわかんないけど、もういいやって感じた、すっと腹に落ちた、、みたいな、
突然起こる自然現象、みたいな感覚。
だから、
自分で「よし降参しよう」と
頭では思っても、
心が全然降参したがってない、みたいな。
「よし、もう受け入れよう」と思ったのに、
心が拒否、、、みたいな。
あるあるです
なので、自分の力ではどうにもできない、
そこが、もどかしかったりもするんですよね。笑
なので、そういうときは
降参できない自分をそのまま認めてあげる。
嫌だと思ってるんだね。
降参したくないんだね。
受け入れたくないんだね。
って。
ただ、これをするといいです。
認める。
自分の中に、
その感覚があることをただ、認める。
で、これは脳内でやるよりは、
ノートに書き出すと良きです
具体的に文字にして、エネルギーを外に出す。
すると、頭のごちゃごちゃが整理されていくのと同時に、
ずっしり重かった気持ちや感覚が軽くなっていきます。
ノートへの書き出し
かなり優れものです♪おすすめ。
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