朝の情報番組『とくダネ！』で…
インフルエンザ予防に舌みがきがいいとやっていた…
２年くらい前に『ためしてガッテン』で同じような放送をやっていて… こちら☆
その放送をみてから…
私…パパの歯科医院にある舌用の歯ブラシで歯みがきのあとに舌までチョチョと磨いてい
ました
今朝…このテレビをみて…
そういえば今年のお正月…子供達が次々とインフルエンザになって…
すご～く密着(ちびすけとは、朝晩チューチュー
）していたのに…
私だけインフルエンザにかからず…鉄の女と言われたのは…これがよかったかなと…
なんとなく無意識にしていたからただ抵抗力があったのかな～と思っていたけれど…
これがよかったのかも
こんなことなら、子供達にも舌磨きさせとけばよかった
あと…
Ｒ－１というヨーグルトがインフルエンザ予防になると少し前に同じテレビ（とくダネ）でしていて…
あちこちでさがしていたのですが…
どこのスーパーに行っても売り切れ
テレビの影響力ってすごいな～と思っていたのです
そしたら…
今日…近くのコンビニで…
見つけました～
R-1という乳酸菌がインフルエンザ予防にいいそうです
甘くもなく食べやすいごく普通のヨーグルト
これだったら毎日続けられそう
R-1ヨーグルトはナチュラルキラー細胞 を活性化させる働きがあるそうです
ナチュラルキラー細胞はウィルスやがん細胞を直接攻撃することがわかっているので…
このヨーグルトは免疫力が低下している方などにはとても役立つヨーグルトだと思います
でも…問題は…今品薄で…手に入らない…
どこのお店も数量限定でしかはいらないそうです
舌磨きやヨーグルトなどもうまく取り入れながら…
バランスの良い食事、睡眠、手洗いうがい…
あと…ナチュラルキラー細胞って笑うことでも増えるらしいので…
笑いながら…いろんなことを笑いにかえて…
インフルエンザ予防や風邪の予防につとめていきたいです