こんにちは！ひとはです。
何か辛いことがあると
いつも通りの生活が
できなくなってしまいますよね。
せっかく楽しいことをしても
いつも通りに楽しむことも出来なくなってしまう
そんな状況に陥ってしまいます。
普段の生活で
仕事で失敗したり
友達と喧嘩したり…。
日常生活で
落ち込むこともありますよね。
仕事で失敗したら
成功で取り戻す。
友達を喧嘩してしまったら
仲直りをするために話し合う。
解決方法は明確ですが
【恋愛】からくる負の感情から立ち直る方法は
明確ではありませんよね。
しかも
こうなったら立ち直れる
そんな明確は判断基準もありません。
ではどうやって
失恋から立ち直れば良いのでしょうか？？
はっきり言って
立ち直るための方法は
存在しません。
ただ
気持ちを切り替えて
自らの意思で立ち直る事は出来ます。
その気持ちを切り替える方法を
これからご紹介していきたいと思います。
１ 気持ちが落ち着くまで何もしない
あなたが何事をも楽しむためには
まずは心のゆとりが必要不可欠です。
ゆとりを作るために
まずは何もしない時間を作ってみましょう。
頑張った自分へのご褒美でもあるのですから。
２ 普段やらないような事をする
例えば
普段あまりカラオケやゲームセンターなどに
行かないのであれば行ってみたり
行ったことのない観光地に
足を伸ばしてみたり…
色々なものを見て感じて
視野を広げることが大切です
３ 睡眠時間を増やして心と身体を休ませる
言葉の通り
身体をしっかりと休めて
色々な事を楽しむための体力作りをしましょう。
身体が元気ではなかったら
何も楽しめませんよね。
こんな事で
気持ちを切り替えることができるのか…
あなたはそう思っているのではないでしょうか？？
ですが今のあなたが
気持ちを切り替えられていないのであれば
これをぜひ試して欲しいです。
なぜなら
・心の落ち着き
・日常の刺激
・十分な休息
これが足りていないからです。
生きていく上で
必要になるものが足りていないのに
気持ちの切り替えなんて
できる筈がありません。
なのでまずは、
充分に休んで充分に遊んでください。
最後まで読んで頂きありがとうございました。