これからの指針

これからは愛を与えなければならない

与えてもらうのではなく
与えてあげる

それに徹するべし

あせりは禁物

今の自分に嫌気がさしてきたときは
だいたい心が疲れてきた時
そしてワープしようとするとき
そんな時は危険信号

自分をゆっくりみつめて
まずは深い深呼吸
そして瞑想

そして今現在自分の身の回りに感謝
今逃げだそうとせずに今関わっている人に全力で感謝

そうするだけで毎日が変わるかも

ダイエット決意

ダイエット

太ってきたときは
何か、欲通しく思っている時だ、
ご飯を少し減らせば
どんどん痩せていく

全部食べなくても
少しだけ減らせばいい

その意識だけで痩せていく