食べるものが安定するとメンタルも安定してくる
逆か
メンタルが安定すると食べるものが安定する？
まぁ、どちらでもよいけど
お米のお弁当食べたり
和菓子食べ放題にいったり
低糖質スイーツつくったり
調子よかったなぁとふりかえる
今はメンタル急降下中
食べるのも
選ぶのも
面倒くさい
それでも子供のために生きなきゃいけないから
朝はプロテイン飲んで
お昼はオーバーナイトオートミールプロテインいれを食べて貧血で倒れないようにしている
夜は、もう面倒くさくなっちゃった
お昼ごはんのあと
だらだらおからクッキーや、子供のお菓子を食べだすと
とまらなくなってしまう
過食の頃を思い出す
とりあえず
口に何かいれておきたいのだ
私しか食べない納豆が冷蔵庫にたまっちゃってる
納豆だけでも、食べて寝るかな
あと、最近
ベースブレッドっていうやつを定期購入してみた
コンビニで働いていても
健康志向ぽい方が
ベースブレッド、サラダチキン、SAVAS
的なお昼ご飯を買っていく
このパン食べておけばなんかよさげだから
とりあえず夕飯や間食はこれにしてみようかな
なんかマシな気がする
てか野菜が面倒くさいのだよね
なんかお外の色々な食材ののっているサラダは美味しく感じて
つくってみたいとも思うけど
実際あんな手間のかかるサラダ無理
子供食べないし
旦那も好んで食べないし
自分のためには作る気にならない
あーもうすべてが面倒くさい
しかし、昼から夕方までのチョコチョコ食べのせいか
娘の弁当づくりがあって筋トレできていないせいか
なんか太ったな
スボンがきつい
ガリガリな上半身に肉がついて欲しいにの
お尻周りばかりに肉が、、、
太ももふとくて鏡もみたくないわ
マッチョポーズは当分おあずけ
筋トレは夏休み終わったらがんばろうかな
とりあえず
面倒くさい面倒くさいといいつつ
おからクッキーを爆食いしないため
小分けにしてみた
忙しーとかいいつつこんなんやっていて暇人だよね
果たしてこれで
おからクッキーの、爆食いをストップできるかな
あーあつらいな夏休み
あーあつらいな母親って
あーあつらいな認知の歪みって