ここ3日間、夜中のトイレ回数が減って、1回しか行ってません。
寝る前に、はちみつシナモンを50ccくらい飲むようにしたのがいいのかも？？？
（午前中に飲むはちみつシナモンをやめて、夜に飲むことにしました）
だいたい、22時くらいから寝て、
1時くらいに目が覚めてトイレに行く。
そこからはトイレに行く事なく、起床時間の5時半まで寝れてます。
ホントに寝れるって有難い
夜中のトイレって、すんごい体力消耗ですよね。
ほんの3ヶ月位まえまでは、
「3回は当たり前」でしたから
3回で済む場合は、だいたい2時間おきで行ってたのでまあまあ寝れてるんですが、
3回以上の場合は、更に追加で、
1時から2時くらいの間とか、
3時から4時半くらいの間に3〜5回くらい行っていたので、痛いし寝れてないしの悪循環
小さい頃から、夜中に1回はトイレにいってたので、今の方が調子がいいのかもしれない。
このまま、続きますように
間質性膀胱炎の食べ物制限には、
干物を食べてはダメと載っていないのですが、
（燻製はダメとありますけどね）
干物はダメな事に気づくのがちょっと遅かったです。
鰹節関連が、身体に合わないというのは、
わりと早く気づいたので、
ダシのベースは昆布茶を使ってたんですが、
そこから干物に連想できてませんでした。
なんで、わかったかというと、
おしっこの臭いです。
干物メーカーの方には、
ホントに申し訳ないのですが、
ドブのような臭いなんです
それも、長い時は2日くらい臭いついてます。
最初は、アジの干物で、
なんか臭いなと感じて、摂るのをやめました。
その後、私の大好きなホッケです。
大好きなので、食べるのを諦めきれず、
スーパーを変えて買ってみたりしたんですけど
どこも同じみたいで。。
食べれば食べるほど、
干物で臭いのが確信に変わり、
さらになんかチクチク感が感じられて
もう、やめるしかないと、諦めました。
まあ、仕方ないですよねー。
健康には、変えられませんもの☺️
そろそろ2月も終盤。
もう、2ヶ月近く、膀胱の調子は良いままです
はちみつシナモンは、毎日取ってます。
先週の終わり頃、
なんだかトイレの回数が増えていってるような？と思って、ちょっと考えてみたら
牡蠣を食べてなかった事に気づき
牡蠣の炊き込みご飯を作って、
日曜日と月曜日に食べました。
牡蠣パワーでかどうかわかりませんけど、早速
トイレ回数、減りました
牡蠣の時期が終わったらどうしようかと不安がよぎる。
春からでも牡蠣を食べれる方法はないものか？
