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最近、暖かい日が続き、春を感じて暖かい気分になりますね
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〈ストレスが肩こりや頭痛を引き起こす〉
急な寒暖差に加え、春は就職や転勤、異動など環境の変化があり、精神的なストレスや緊張も多い季節だと思います
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こうした状況だと身体はますますリラックスすることができず、興奮状態の時に働く交感神経が常に活発になります。交感神経が活発な時は、血管が収縮するため、身体の全体の血行が悪くなり、肩こりや頭痛が起こりやすくなります。
こういう時には、リラックスすることが大事です
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〈薄着が身体の不調を招く〉
春は三寒四温と言われるように、気温差が激しい季節です。ですが、春のファッションが主流になり、気温が低い日でも薄着の方が多くなります。そうすると、冬以上にダイレクトに寒さを感じることで、身体は冷え血行が悪くなり、肩こりや頭痛が起こりやすくなります
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とにかく、春の薄着には要注意です
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春を健康的に過ごすために、薄着には注意し身体を冷やさないように。そして、リラックスできる時間をもつことも忘れずにいたいですね。皆さんが心も身体も健康で、楽しく春を過ごせますように
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