食事制限で減る物は何？
朝食を食べない若者が増えています。
生活パターンが夜型化し、
朝ギリギリまで寝ていたり、中には
ダイエットに良いと思っている方も居るようです。
食事を摂らなければ、
勿論私達の身体は痩せて体重が減っていきます。
しかし、減るは脂肪なのでしょうか？
それとも筋肉なのでしょうか？
その前に、そもそもどちらを減らさないと
いけないんでしょうか？
ここで体重が減る過程を考えてみましょう。
食事を摂らないと、
当然入って来るエネルギーが有りません。
そこで溜め込んだ脂肪をエネルギーに変換する為、
食事制限の初期段階では、
脂肪が減って行きます。
さらに食事制限を続けると、
身体が飢餓を感じて、栄養を蓄えた状態を
保とうと変化して行く為に、
脂肪が消費され難くなります。
すると今度は、栄養が十分に来なくなった
筋肉が衰え始めその量が減って行くのです。
痩せたのは良いけど、
何となく脂肪が多い身体になるのはこの為です。
しかも、脂肪を消費する筋肉が落ちた為に、
脂肪が益々溜まり易くなって
全然体重が減らなくなってしまうのです。
だったらダイエット初期の、
脂肪をエネルギーに換える状態のままなら
脂肪が減り続けるのにと思いますよね。
こちらを御覧下さい。
「モデ痩せ」のマニュアルには、
その答えがビッシリと書いてあります。
脂肪を燃やすには、
その仕組みを強化する事が必要です。
ですから、筋肉を減らしてしまうような
無理な食事制限はせずに
もっとカロリー消費出来るような、
アドバイスを与えてくれるのです。
脂肪を燃やし続ける方法を知れば、
貴方の体重は停滞する事無く
どんどん減って行くでしょう。
脂肪と筋肉は、どちらも大切です。
「モデ痩せ」が、その役割を十分に発揮させつつ、
健康的なダイエットをもたらしてくれるでしょう。
モデルのように、なってみませんか？
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―気になる・シネマツデェイ―
沢尻エリカ降臨！
ピチピチのセクシーボンテージ衣装で
全部英語の意味深な新曲披露！
ピチピチのセクシー全開衣装のエリカさま～っ！
22日、代々木第一体育館で行われた
国内最大級のファッションイベント
「Girls Award 2010」に、
沢尻エリカがスペシャルゲストとして出演し、
移籍後初のパフォーマンスを披露した。
南明奈やマリエといった多くのモデルたちが、
さまざまなファッションブランドに身を包んで
ランウェイを華やかに彩り、IKKOや、
これが初ライブとなった黒木メイサが
迫力あるライブを披露した本イベント。
まさに、女の子のための音楽と
ファッションのお祭りといった様子だ。
そんなイベントの終盤にスペシャルゲストとして
登場したのは、先日エイベックスへの移籍を
発表した沢尻エリカだった。
ステージ中央に設置された巨大画面に
「ERIKA」の名前が映し出されると、
観客はどよめきながらも大歓声。
沢尻はピチピチの銀色の衣装に身をつつんで
ステージに現れると全編英語のさわやかな
ダンスチューンの新曲「Treasure」を披露。
歌詞には一連の騒動への心境を吐露したかのような
意味深な部分もあるものの、4人のダンサーと
息のあったダンスを見せ、楽しそうに笑顔を
振りまいていた。
一曲だけの短いステージだったが、
心機一転、新たな一歩となったようだ。
遥さんからの推薦メッセージあり！
