皆さん、こんにちは♪
つくばでアクセスバーズと
ヒーリングセッションをやっている瞳です
実は、私
家事があまり得意ではなく
料理以外はほぼ彼がやってくれていて
私も料理以外は、
ときどきやる程度だったのですが、
ふと、なぜ家事が苦手なのだろうと
思い掘り下げしてみました。
すると、「家事をすることは大変だ」という
思考パターンがあることに気付きました。
これは母が女手一つで育ててくれたので
それを見てずっと大変だと思っていました。
なので料理ひとつやるだけでも
私にとってはものすごく大変だったのです
本当はご飯を作る事は好きなのに、
なぜか大変だったのです（笑）
というよりも、大変にしていたのほうが
合っているかもしれません。
とっても時間のかかるご飯を
いつも作っていました。
新しい思考パターンとして
「家事をすることは愛を与えること」に置き換え
感覚感情のダウンロードまでしました
その後は、家事をすることが苦ではなくなって
むしろ率先してやれるようになりました。
やらなきゃいけないから。
しなきゃいけないから。
ではなく、
やりたいからやっているに変わると
こんなふうに思い込みひとつで
行動的になれます
あとは、
掃除したくないなら、しなくていいし
作りたくないなら作らなくていい。
部屋が散らかっていたって
別に死ぬわけじゃないので（笑）
やりたくないときは
ゆっくり休むことも大事ですよ