露出の高い服で
自分の肉と言う肉が
服に収まらないこのショック。
今日からやります。
ダイエット。
まずはリセット期間と称して徹底して自分のボディーと向き合いたいと思います。
リセット期間：7月10日～24日 （14日間）
不安はこの間、2回もパーティーがある事。。。
基本的に運動不足と食べすぎ。
【運動不足解消として】
１:朝早起きをする ５:００am
2:朝、窓を開けてヨガをする
3:階段を使う
4:夜1時間ジムへ行く。
5:オフィスで10時と15時に体操をする。
【食べすぎ防止として】
１：食べた物を書く
2:ジュース禁止。→ココナッツジュースはOK.
3:おやつ禁止→その代わりフルーツOK!
4:おやつはキャベツ
5:外食時、飲み物はクラブソーダ、サラダとスープ。デザートは禁止。
【今日の体重】
怖くてはかってません。。。
勇気をください。。。