今週のMy training.

最近、もうすぐ春だなぁ〜と思えるぐらい、いい天気が多くなってきた

気分もルンルン

いい天気の日は、いろんな景色を見ながら、考え事をすると、Good ideaが浮かんでくる

あれもしたい、これもしたい、でも具体的じゃないのが、自分の甘いところ。

先ず、これから取り組もうとしてることが、独自のTRメニューを考え、ボディメイクを提供するということ。

私自身、ヨガマット1枚あれば、どこでもできる、TRメニューを組んで、一週間毎日コツコツ続けられるTRを行なっている。

そこで、心掛けているのが…

《目的》と［目標］

例えば、

《綺麗なウェディングドレスが着たい》から

［マイナス○○kg達成する］

私は、目標よりも目的が大事だと思っていて、目標は何個でも持ってる方が良い

今の私は、《長い時間TRしたくない》から［10分間でできるTRを毎日する］という目的を持って目標を立てています

ネガティブな思考であっても、ポジティブに変えられるのは、まず実行

目的と目標は、その日その時違っていいので、先ずは、Do(動く)

私が今週行なっているTRを試してみたい方、TRを組んで一緒にしてほしい方、コメントor crm.htm27@gmail.comに連絡して下さい

これから、どんどん発展していくように取り組んでいきます

ブログやInstagramを通して、発信していきます

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では、おやすみなさい⭐💤