はじめたての筋トレの記録（胸と腕）
起床4:30〜5:00（早すぎる、おっさんか）
ジム5:00〜6:00
胸
ベンチプレス2.5kg 10+5
なし 10
チェストプレス22.5+4.5kg 10×3
ダンベルベンチプレス5kg 10×3
（次は6〜7が良さげ）
腕
ダンベルカール8→5kg 10×3
トライセプスエクステンション7kg 10×3
はじめたてなので全然重いのがあげられず恥ずかしいですね、、、
多分周りの人は気にしてないと思うんですけど、ヒョロイ自分はどうしても重いのが何度もあげられないことに恥ずかしさと場違い感を覚えます。
ヒョロからムキムキになるためにはこの苦境をどうにか乗り越えなくてはならないようですね。
自分はとりあえず早朝に行って誰もいない時間にトレーニングしてなんとか気持ちを紛らわしています。
いつかムキムキになって堂々とトレーニングできるようになりたい。。。
