マンネリ打破！

「毎日が、つまらない」
こんなお話を聞く事も多いです。

ある人から聞いた話では
人は毎日六万回も物事を考えているのだそうです。

しかも、その内の約９割は
毎日同じ思考の繰り返しだといいます。

ということは、毎日
５７，０００回も同じ思考の繰り返しになるのです。

そして、その中の８０％が
ネガティブ思考になっているのだといいます。


“毎日が、つまらない、、、”と感じてしまう
理由のひとつは

案外、こんな所にあるのかもしれませんね。


実は人間の脳には
“安定化指向”というものがあって

ようするに、あんまり変りたくないのです。

なのでつい、同じ事を
繰り返してしまうんですね。

その方が楽だからという事もあります。

でも、運気が開けてくるキッカケはいつも
“いつもと違う何か”に出会った時だったります。

だから、新しい事をやる習慣を
毎日少しづつつけていきたいのです。

その為のスモールステップとして

ランチに入る店を変えてみるなんて
手軽でいいかもしれませんね。

もし、ゆったりめに座れる店なら
食後、３０分位、自分のために時間をとって

普段考える事のない事を考えてみたり

自分は本当は、、、、


「どんな状態で、もっと輝けるのか？」

過去の体験からヒントを得る事もできます。


そのあたりは
又、次回の記事で書かせてください

人生は気分

いい気分の時には、楽しい思考が湧いてきて

嫌な気分の時には、悲しい思考が湧いてくる

楽しい思考には、楽しい行動がついてきて

悲しい思考には、悲しい行動がついてくる

楽しい行動の後には、幸せな習慣がついてきて

悲しい行動の後には、不幸な習慣がついてくる

幸せな習慣を持った人は、幸せな人生を送り

不幸な習慣を持った人は、不幸な人生を送る

人生は、気分で決まる

太る理由を分析してみると、、、。

ダイエットしたいという事は

太っているとか、体重が増えたとか

そういう事だと思います。

理由を考えると、食べ過ぎているからだという事。

ここまでは、間違いありません。

その先が分析です。

今度は、食べ過ぎている理由を考えてみます。

その為には、食べているシーンを見てみます。

①何時頃食べている？

②何を食べている？

③どんな味のもの？

④食べているスピードは？

⑤一口の量は？

⑥どんな気持ちで食べている？

⑦間食はどのくらい？

⑧お酒は飲んでいる？

まあ、きりがないですが。。。

今度は、上手くいっている時のパターンを見てみます。

①どんな気分で過ごしていたか？

②毎日の生活リズムはどうだったか？

③どんなものを食べていた？

④量は？

などなど、、、。

ここまでは、いたって簡単な分析ですが、、、。

これでわかれば、苦労はないのですが、

例えば心の状態をコントロールしていく為の問題を扱うのなら、

コーチングという手法があります。

又、時期による細胞パワーの上昇～低下によるってメンタル面が

不安定になりやすい時期や時間帯、あなたがストレスと感じやすい

局面やその傾向などはバイオリズムでわかります。

特に、コーチングは今、練習中ですので是非お声かけください。

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（自分らしい成幸法）