こんばんは。
あめるぎひすいです
連休明けから、お天気が悪くて
寒い日が続いてますね。
私はもう衣替えも済ませて
いたので、何枚も重ね着を
してしのいでます・・。
気温の上下が激しいので
体調崩さないように
大事にしてくださいね
さて今日は
自分に付けた
前提を見直すと
人生が変わる
をお伝えしていきます。
そもそも
前提ってなんでしょう？
私は
自分につけた設定
と仮定しています。
そして
私自身は
「ない」前提から「ある」前提に
変えたことで人生が変わったと
実感していますが、
「ある」前提と「ない」前提に
どんな違いがあるかというと・・・
「ある」前提は
基本プラスで物事を
捉えることができて、
「ない」前提は
基本マイナスで
物事を捉えています。
そしてその
自分の（信じている）前提が
人生を大きく左右します。
例えば
休日に雨が降ったとします。
雨が降った事実は同じでも
Aさんは、
雨だ・・。せっかくの休日が台無しだ。
Bさんは、雨でも楽しめるスポットを
調べてみよう！
これだけでも、
捉え方の差でその後の
気持ちは大きく変わります！
ただただ時間をもてあます
休日になるか？
雨だけど楽しい休日を
過ごせたか？
週明けのモチベーション
まで違ってくると思いませんか？
これがまだ
雨など天気の問題なら
いいかもしれませんが、
恋愛や仕事など人生を大きく
左右することに置き換えてみると
どうでしょう？
ここに同じ年代の女性が
２人いるとします。
もう○歳だから、
結婚や恋愛は厳しいと
前提を付けている人は、
その前提を更に強いものに
し続けていくのです。
例えばこの前提で
パーティに参加したとします。
本当は自分に自信がなくて
笑顔でコミュニケーションが
取れなかったこと
が原因でうまくいかなかった
だけかもしれないのに
ほら私は○歳だから
やっぱり誰からも
愛されない・・・
と前提を更に強め、
幸せな恋愛や結婚からは
どんどん遠ざかっていきます。
一方
○歳でも恋愛や結婚は
自分のタイミングで
できるよね！
と前提を付けている人は、
恋愛や婚活の場に出ても
肩の力を抜いた自然体で
行けるので、
相手からも居心地がよい
と思われるし、自分も
その場を楽しめます。
そうやって出会いを
重ねていった中で、
これだ！って思える
未来のパートナーと出会い、
当たり前のように
幸せになれるのです。
事実は同じでも
その人が持つ前提で
人生は大きく変わります
仕事も同じことが言えます。
仕事は辛いもの。楽しくないもの。
ただ生きていくためにするもの。
と考える人と
仕事は楽しいもの。
自分を成長させてくれるもの。
自分の適性を活かすもの。
と考えるなら・・・
人生の豊かさも
違って来ますよね。
とは言え・・・
その長年しみついた前提
そんなにすぐに変わらないよ
どうやって
変えたらいいの？
って思いませんか？
私もそうでした。
過去どれだけネガティブ満載の
前提をぶら下げて
自分の可能性を狭めることを
選んできたか笑
そんな私がどうやって
前提を変えていったか？
と言うと・・
まず
その
①自分が握りしめている
前提が本当なのか？
自分に聞いてみることから
始めてみました。
例えば
変えたい前提があるとします。
恋愛・仕事・人間関係・お金・・・
などなど。
それに対して
自分が握りしめている前提を
ピックアップします。
もっと簡単に言うなら
自分が当たり前だと思っている
前提を書くみたいな感じです。
私も過去に嫌っていうほど
やりました・・。
本音を言うと嫌われる。
仕事をし過ぎる女性は
男性から好かれない。
とか
パソコン系は全くダメ
とか
家事をしっかりやらないと・・
自分の時間を犠牲にしないと・・
結婚できない
とかね・・。
ノートか何かに書き出すと
いいかもしれません。
そうやって書き出した自分の前提を
時間をかけて眺めてみてください。
そして
この
自分が信じている前提
って本当かな？
って
自分に聴いてあげてください。
誰かの意見や情報に
惑わされていないか？
自分がほんとうにそう
信じていることなのか？
ってまず
事実と妄想を
分けることが大事です
今日はここまでです。
次回は、事実と
妄想を分けた後に
何をしていくか？
のステップをご紹介します♡︎
今日も読んでくれて
本当にありがとうございました。
出会ってくれた全ての方に
愛と感謝を込めて
あめるぎひすい✧︎*