.4月12日の朝＆夕方トレーナー.

　昨日と同じくフロントガラスには雪の寒い朝。トレーナーには関係ない。
7:23～7:45
　10.32km､0.21'37"､28.6km/h､平均Cad 87､平均HR 105｡

　夕方もいつもの通り。
　11.53km､0.24'13"､28.6km/h､平均Cad 87､平均HR 102｡ ...