.4月12日の朝&夕方トレーナー. 昨日と同じくフロントガラスには雪の寒い朝。トレーナーには関係ない。 7:23~7:45 10.32km、0.21'37"、28.6km/h、平均Cad 87、平均HR 105。 夕方もいつもの通り。 11.53km、0.24'13"、28.6km/h、平均Cad 87、平均HR 102。 ...