今日、中央線沿線の百蔵山と扇山に行ってきました。
相方さん不在につき、久々の単独行です。

前日夜までは塔ノ岳を予定していましたが、なんと!!
痛恨の二度寝・・・・
行動時間を考えると下山が16時を過ぎる可能性もある為断念。

おニューザックをデビューさせたかったので、どこか別の山に…

他に鍋割山、大野山、高水三山なども候補として考えたが、なぜか百蔵山→扇山に決定(笑)


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噂に違わず、休日朝の中央線はハイカーさんだらけです!(゚o゚;

ゆっくりめの8:50猿橋駅に到着ニコニコ
トイレやらなんやら済ませて9:00出発上げ上げ

明らかに遠回りですが、日本三奇橋の一つと言われる猿橋に寄り道します。
向かう途中の国道沿いから見える今日の目的地、左が百蔵山、右が扇山です。


9:18 猿橋に到着。
ちょうど観光バスが着いて、観光客がたくさん!!
自分だけだいぶ浮いてました!( ̄□ ̄;)


百蔵山方面に戻ります。

9:50 百蔵山登山口
とはいえまだ舗装路が続くんです。
からの急登汗
登山道に入ってからぐんぐん登り、一気に高度を稼ぎます。

かなりキツくなってきたころ、尾根上に出たのか、明るく開けた場所に出ました。
富士山のお出迎えです嬉しいw



徐々に傾斜も緩くなり、山頂に近づいていると感じます。
ちなみにここまで一人もハイカーさんに会ってません(笑)
10:50 百蔵山山頂到着上げ上げ



1003mチョキ

富士山も待っててくれましたおんぷ



さすがに山頂にはハイカーさんいました(笑)

休憩もそこそこに再始動!
扇山に縦走します。

が、しかーし!!
いきなりの急降ですウキャー!
高度にして一気に300m以上下りました。
せっかく頑張って登ったのに…
心を折る気だなむっ
負けない!

扇山が近づくと当然のごとく登り返し(ToT)
しかも急登です。
またまた汗だくになって登りますあせる
登りは比較的得意だと思っていましたが、これは堪えました。

12:30 なんとか扇山山頂到着上げ上げ



富士山は残念ながら、肉眼でかろうじて見える程度汗
やっぱり早い時間じゃないとね…

しかしながら、広い山頂でのんびり出来ます。
周囲を道志の山々、大菩薩連嶺、奥多摩山塊などに囲まれて、とっても素敵な眺望です。

自分も長めの休憩をして、12:55 下山開始!
君恋温泉に向かいます。

あまり人が通らない道なのか、ふかふかの落ち葉の上を歩きます。
雰囲気は晩秋です(笑)

途中、工事現場にありそうな、足場組みの階段有り、小さな滝有りと楽しませてくれました。

下山路も基本ぐんぐん下り(笑)、13:40 山あいの一軒宿「君恋温泉」に到着。



昭和な雰囲気のネーミングそのままの、ひっそりと佇む温泉宿でした。
日帰り入浴料金はなんと!¥500ですルンルン
格安ですねラブラブ
お風呂は二人も入れば一杯の内湯が一つとかなりこぢんまりです汗
風呂上がりに座敷で休ませてくれ、蒟蒻の煮付けのサービスまでありました。

帰りはバスで…と思っていましたが、甘かったですあせる
1日5便しかなく、次は2時間後(;゚ロ゚)
しかたなく歩きます。
が、これがまた遠いんです汗

なんとか16:00に四方津駅に到着しました(笑)


山梨の山は麓でも桜はまだつぼみで、代わりに山麓の梅が満開でした。

おかげで思いがけず静かな山行となりました。

大野貯水池などは周囲を桜に囲まれてて、満開になったらさぞかし綺麗なことでしょうね(^_-)☆











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実は…このところ体重、体脂肪率ともにじわじわ増え続けているんです汗

自分はrunだけでは落とせないようです・・・・

かといって食事制限まではしたくないウキャー!


というわけで、先月からコアトレやってみてますチョキ

木場克己先生の書いた「体幹力を鍛える」って本に沿ってやってます。
あの長友もやってるらしいアレです(^_^)v
ミーハーですねぇ(笑)

筋トレ大嫌いな自分でも珍しくここまで続いてます(笑)
相当危機感感じてるのでしょう(^^;)

で、気になるその効果は…

    今のところ異常ナシしょぼん

ま、これからでしょう(^0^)


実は想定外(?)の効果があったのかもしれないんです!!

ここ数日腰の調子がかなり良いんです音符
しかも一週間以上!

まあ暖かくなったからってのもあるでしょうから、本当のところはわかりませんがね…


改めて良い報告が出来る日がくるまで、頑張って続けるぞ!




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昨日、雨の中神保町に行ってきました。


念願の「さぼうる②」でナポリタン上げ上げ

神保町に行くのは日曜日が多い為、なかなか行けなかったんです。

美味しかった音符

次回は大盛にチャレンジかなにひひ


そしてその後は「さかいやスポーツ」へ

買っちゃいましたチョキ

グレゴリー Z35



これでお泊まり山行も問題ないでしょうきゃー

早く山歩きに行きたいなルンルン



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