今週は800TSS目指したけど断念。

今から1時間ZWIFTすれば達成できるんだけど、ダラダラしそうなのでヤメ。

ざっと反省すると・・・。

【全体】

この時期、毎日朝練するのキツい。

とりあえず週3の朝練目指そう。

【気づき】

①火曜日は寝坊したので出勤前に20minだけBIKE。タバタやったら異常なほどお昼までにお腹が空いた。

　短時間でサクッとできるから取り入れようかな。

②BIKEはこまめにポジションやクリート位置を見直してきた結果が実ったか、楽にメニューがこなせるようになってきた。

　来週FTPテスト。

③私の時計見間違いでなければ、木曜日にSWIM1500m自己ベスト更新。

22分23秒。

マジで？数え間違いじゃないよね。

　 100mのターンで浮き上がる時に時計見てたけど、半周ずつしか進んでないから見間違いじゃない。

　 Maybe。

④今週からS練開始（勝手に名づけた）。人と練習するのは非常に楽しい。

つーか、トップアスリートの練習は色々タメになる。

⑤我が家の近くにパン屋が出来た。

　リーズナブルで美味い。

　常連になりそうで怖い。笑

Training Summary(1/15-1/21)