皆さん、トレーニング計画や練習日誌ってどうしてますか？
Garminの方はGarmin Connect？
もしくはExcelですかね？安定の手帳派？？
それともtraining peaksをガンガン活用しちゃう感じ？
私は計画ExcelでJogNoteに練習日誌書いてるんですけど、
もっと一元化したいし、PDCAとして回すのには限界を感じておりました・・・
trainning peaks使ってみよっかな～と思った矢先。
PolarのPolar flowをもっと活用できないだろうか？？
と思って設定いじくり回してたら、ここまでは出来そう。
①トレーニング計画をPolarに入力。
こうすれば時計側やスマホアプリでトレーニング予定を見れる。
②回復状態が見れる。
SWIMは時計や心拍計をつけてないので、トレーニング効果がないことになってるのが残念。
なかなかプールで時計OKって少ないですもんね。
ただ、心拍計のみとかOKならんかな？？
最新のH10センサーがあれば心拍計にメモリ機能があるので、
測定開始だけしておけば時計とかのデバイス付けてなくても
トレーニング中の心拍を記録してくれるみたい( ´艸｀)
③トレーニングレポート
種目別で心拍ゾーン別時間がどれくらいあったかを確認。
先週は17時間も動いてたんか～
ど～りで今日しんどい・・・。
④Googleカレンダーと同期
これが一番便利かな。
Polar flowで入力したカレンダーはGoogleカレンダーに同期されます。
仕事帰りに練習してると、「あれ？今日の練習なんだっけ？？」となることがあるので、
スマホで練習メニューを確認できるのがいいですね
Polarすっげ！！
と思ったけど・・・。う～ん。
Garminでも全部できそうな気がするけど（笑）
ま、しばらく使ってみよう。
