痩せるためには、痩せようと食事を制限 する人が多いですね。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
ということは？
カロリーのことを忘れてみる
食事の量を抑えて、たくさん運動をするから痩せるということで、食事制限をするのですね。
ただ気をつけないと、
食事制限が痩せることにとって逆効果になってしまうことがありますから
筋肉をつけながら痩せていくほうが、最終的には効果がでるそうです。
食事制限だけでなく、併用してお試しコースを受けてみるのもいいかもしれませんね！！
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
ということは？
カロリーのことを忘れてみる
食事の量を抑えて、たくさん運動をするから痩せるということで、食事制限をするのですね。
ただ気をつけないと、
食事制限が痩せることにとって逆効果になってしまうことがありますから
筋肉をつけながら痩せていくほうが、最終的には効果がでるそうです。
食事制限だけでなく、併用してお試しコースを受けてみるのもいいかもしれませんね！！