こんにちは！山崎久栄です！
11月7日 立冬
『冬の気配を感じる日』
暦の上ではこの日より冬となります。
朝、晩とさむくなりましたもんね〜！
イルミネーションも綺麗になる冬、街が華やかになるのも楽しみです^ ^
季節の変わり目は体調が安定しませんね。
風邪をひいたり肌荒れや喉を傷めたりなど、真冬以上に不調が起きやすくなるかと思います！
ここ最近の埼玉は、お天気の影響もあって体調をより崩している方が増えたように思います。
どうも、気持ちも落ち込む事があるでしょう。
そんな時はゆっくりした時間を作ることも、心身には大事だと思いますよ^ ^
普段から慌ただしく動いているなら、立ち止まって気を整えてみてはいかがでしょう？
残り2カ月を乗り切るにはパワーが必要です。
たまには充電する事もいいんじゃないでしょうか。
気(エネルギー)は心身に深く影響します。
これから流行るインフルエンザに負けない様にするには、毎日の暮らしがポイントです。
手洗い、うがい、睡眠の質を良くする為に
食事の内容や量にも気をつけたいところですね。
寒くて体が硬くなる季節でもあります。
程よくすとれを取り入れて巡りある体にしていきましょう。
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戸田市エステサロン 満足な小顔と笑顔美人になるエステ mano（マーノ） の山崎でした。
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