越智啓子先生の本に出合い
セルフヒーリングセミナーを受けたりして
自分を愛する
ということ 自分を受け入れることが
とても大事なことだと知りました。
ハワイ在住の 細川さち子さんも 自愛学として
セミナーを行っておられます。
自分を認めることさえできれば
ほとんどのことが 解決する というくらい
自分を愛することは 大切。
自分を価値のないものと見ていると
周りも そういう扱いを してくれます。
情けない 弱い自分も
傲慢だったり お調子ものだったりする自分も
ありのまま 受け入れる・・・
ワークのひとつとして
私は 完璧です
私は 光です
私は 魅力的です
私は ○○が得意です
など 自分を褒める言葉を 鏡に向かって言う
とか 書いてみる などがあります。
私は 私が 大好きです！ と日々言ってみるのもいいですね。
普段 自分を否定してても 気づいてないこともありますから。
今までの価値観として
○○でなければ 価値がない というものを
押し付けられてきた私たちは
知らず知らず 自己否定してるのでは ないでしょうか。
～～ これは mixi記事からの 転載です ～～
誰かに認められることを待つんじゃなくて
誰かに認められれるためにがんばるんじゃなくて
今、ここに生きる自分を、ありのままの自分を
自分で認めてあげて
人は誰かのせいで不幸せになるんじゃない
誰かのせいにするんじゃなくて、自分のこと、
自分で責任もって幸せにすると決めて
自分自身を幸せにできるのは、自分しかいない
愛されることを待つんじゃなくて
自分で自分を愛してあげて
どんな自分であっても愛してあげて
醜くても
情けなくても
認めたくなくても
大嫌いだと感じても
そんな自分をまるごと、ありのまま愛してあげて
自分を愛すること
そこからすべては始まる
自分を愛すれば、人を愛することができる
自分を愛さなければ、本当の意味で誰かを愛することはできない
自分を愛すること、そこからすべてのパワーは出てくる
人を想う優しさも
強さも、温かさも
すべてはそこから湧いてくる
だからどんなことよりも大事なことは
自分を愛することだと私は思う
子どもに対しては
いてくれるだけで 嬉しいよ
という言葉を 日々伝えてあげると
子どもも嬉しくなって 光があふれてくるのでは
ないでしょうか
光が溢れてくると
周りに 光が届くのでは ないでしょうか
この前 くら～い気持ちになっていたのですが
よーく 見てみると
また！ 人と比べて みじめになっているのです。
自分をおとしめるのは やめようね。
でも 落ち込んでる自分も 認めます。
あなた（自分）には価値があります
価値があるあなた（自分）には 良いことが どんどん起こります
