体重:48.3kg
体脂肪:18.4%
おはようございます！
突然ですが、今日でブログを終了します。
元々夜ごはんダイエットを実践し、それをブログに載せる事で実践の効果を公表する為に始めましたので、目的は果たせたと思い、一旦ブログを終了しようと思いました。
でももちろんこれからもダイエットは続けますし、まだまだ体重も落としてカラダを引き締めていきたいので今の食生活は続けようと思います。
それで、最後にここまで私のブログを読んで下さった方々にダイエットを開始した3ヶ月前と途中経過と現在の体型の写真を載せたいと思います
元々載せる為に撮った写真ではないので部屋が乱れていますが、そこはスルーしておいて下さい（笑）
まず、これが3ヶ月前の3月9日の写真です↓↓
体重は57.7kgです。体脂肪率は25%くらいありました。
私の身長は152cmのなので、標準体重より上です。
次は、開始から2ヶ月の夜ごはんダイエット開始前の写真です↓↓
体重は49kgくらい。体脂肪率は20%くらいです。
最後が現在の写真です。48kgで体脂肪は18%台です。↓↓
今はダイエット開始から比べても食べる量も減り、食べる内容もよりヘルシーになりました。
私は元々筋肉質で、筋肉量は同年代の平均値より高い数値がでます。
体脂肪率では痩せの部類に入るのですが、なぜこんなにぽっちゃりして見えるのか
今は気になる部分は背中と二の腕です。
夏に向けて、かわいいショートパンツが履ける様に、食べる物を意識しながら美味しくたべて健康なカラダを維持していきたいと思います
ここまで私のブログを読んで下さった方、毎年ペタをつけて下さった方、読者申請して下さった方、本当にありがとうございました
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