GW後半は
とっても
よいお天気ですねー
健診も無事終わり
悪玉コレステロール
141
やや高でしたが
好きなもの食べて←あとから反省ー
運動怠けて
薬も飲まず
これなら
まあ、いいかなー
要は
動脈硬化だよねー
気を引き締め
動脈硬化作らない体にー
運動&野菜
かな？
この頃は
体重ビックリするくらい
増えないコツ
つかんで
↑コツはつかんでも
出きるかどうかは
別問題
…
夜
晩御飯のあとは
食べない‼️
↑めちゃ
あたりまえなんですが
晩御飯
おろそかにすると
ついつい
おやつに
手が出るー
昨日も
でした
いきなり
かよ
GW中は
孫が来ていたので
以外と
太らないー
49キロ台
キープ
今日は
お一人様なので
電車にのって
お寺巡りでも
しようかなー
と
運動にもなるし
携帯当番でもないのでね
時間の有効利用ー
年取ると
朝早く起きれて
ご機嫌です
ではーー
昨日の食べすぎ
解消がてら
いってきまーーす
今朝の体重
49.8