こんにちは！東京都目黒区、自由が丘駅（東急東横線・大井町線）から徒歩4分の加圧トレーニングジム DEUX のトレーナー蛭川高重です！

パーソナルトレーニングで毎日の健康リズムを作りましょう

お客様からよくある質問で、

「トレーニングは週に何回くらいがいいですか？」

という質問があります。

トレーニングの初心者の方でしたら、週に一度のトレーニングでもしっかりと変わります。

私は、いろんなお客様のトレーニングを担当しております。

結果を急ぎ過ぎているお客様は自分の変化よりも体重や体脂肪などの数字に目が行きがちです。

パーソナルトレーニングではクライアントの

体型の変化

生活の中での生活水準の向上

モチベーションなどの心理的な変化

などをトレーナー目線でどう変化したかを的確にアドバイス致します。

本当は悪い習慣なのに、自分が気がつかずにそのままにしていたことが多い習慣や心理的行動もあります。

定期的にトレーニングすることで、良い習慣が身に付き、結果に現れるのです。

私のクライアントの中にはいろんなジムをたくさん行ってリバウンドの繰り返ししていた方がたくさんいらっしゃいます。

定期的にトレーニングすることでいろんな目線から自分自身を変えることができます。

正しい知識と習慣を身につけて美味しいものを適量モリモリ食べて元気になりましょう！

皆さん是非お気軽に加圧トレーニングを生活の中に取り入れてみましょう。

少ない負荷でも身体は変えられますこちらでお待ちしてます！

・料金・アクセス

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