ダイエット１５日目

モムチャンは相変わらず続けてますが

食事制限はきつく

普通に食べることにしました

そっちの方が、モムチャンをさっかり続けられるし筋肉もつく

３週目にはいりましたが、目に見えて身体の変化を実感できます

お尻がとくに少し引き締まったかな

変化があるって嬉しいですね

頑張ろ

晩御飯

今日はモムチャンはマットしかしませんでした

今日は日頃より食事量も少なくて、２つもやる体力なかった

夜はしっかり食べました

晩御飯ごはん少し、玉葱と生姜のスープ、豚の角煮と卵の煮物これめっちゃうまかった、キムチ、とこづけ、芋もち三個、ぶり大根

どんだけたべよんって感じ

こりゃ明日体重増えますな

でもおいしかったからいいもん

しっかり体力と筋肉をつけ、勉強を頑張ろ

(^O^)

朝はパイナップルとけんちん汁
今日は健康診断なので、１０時から絶飲食
きつかった～

１４時に帰ってきて、
７０パーセントチョコレート２枚とバナナを食べました
あとサツマイモ餅を作って、４枚くらい食べた
醤油餅って感じ
今から勉強して、モムチャンをします頑張れたら、マットと有酸素します