何でもいいから書いてみよ(＾▽＾)/since 2005/8/16
5月13日土Aテニス入院から復帰した仲間が久しぶりに参加復帰お祝いに一杯という話になり他の仲間含め5人で来週飲みに行くことにお昼はハンバーグレストラン土曜日のせいか混んでましたお昼からは雨が降り家でおとなしくしてました
5月12日車で実家へ日の上がる前に空地の草刈り半分ほどしかできませんでした庭の草刈りもちょっとして帰宅昼はがんこ炎の焼肉ランチ夕方から歩いてジムへ筋トレストレッチを少ししてお風呂にゆっくり水風呂で〆てそのまま電車でホルモン焼き屋で昨年退職した職場の同僚が飲みに誘ってくれた退職してから会社に顔を出したのは健康保険証を返すために行った一度だけ昨年の11月に東京で展示会があったときに冷やかしでブースに寄ったとき以来です一回り以上も若い彼は会社の働き頭上と若手の板挟みで日々頑張っている忙しい中誘ってくれたことがうれしい楽しい夜でした
5月11日歩いてジムへいい天気の時はたまにします暑いので日傘必須です筋トレ40分ジムは2日ぶりなのでお風呂でゆっくり帰りは電車ですお昼は木曽路馬籠茶碗蒸し付き午後は家でゆっくりしました
5月10日ジムの休館日のため自転車で実家へお天気が良すぎて外の作業あまりできず日差しが強すぎて暑くて長時間作業できない日陰になった垣根の剪定をちょっとだけして夕方に帰宅娘が夕飯いらないというので松のやで外食味噌ロースかつ定食ジムでお風呂に入ってないせいかちょっと夜更かししちゃいました
5月9日お天気は回復日差しが強い旅行疲れか夕方まで家でこもってました夜は火Hテニス久しぶりにテニスできました5月はいろいろ飲み会の予定も入り楽しみですお風呂に入って帰宅コンビニで串物と明日の朝食用でパンを購入無料券でぶどうジュースとお茶をゲット晩酌のビールおいしかった
5月7日GWの最終日隙間を狙って熱海へ雨ですが温泉入ってうまいもの食うだけ早めにチェックインして持参したウイスキーと炭酸飲料でハイボールで一杯温泉にゆっくり浸かって夕食は金目の煮つけこれあればご飯2杯は行ける地酒も飲んで最高5月8日この日も雨ですが朝ぶろです雨の温泉もおつなもの朝食はアジの干物これもご飯2杯朝食後にも温泉に入りチェックアウトギリギリまでお部屋でくつろいで函南の楽園王国おらっちぇでアイスクリームを食べて柿田川湧水群でパワーをもらい帰ってきました
5月5日徒歩でジムへ河原で一服してたら蚊の餌食そんな季節になりました筋トレちょっとして後はお風呂午後はおうちでまったり北陸の地震でびっくり5月6日土Aテニスけっこう暑かったサウナ8分お風呂水風呂お昼はネパールカレーほうれん草チキンカレーナンと野菜サラダマンゴーラッシー運動量足りなかったので夕方散歩
5月3日午前中はいえでゆっくり午後からはサークルのテニス3時間ほどダブルスのゲームその後ジムへストレッチ中心に筋トレを少しあとはお風呂でゆっくり夜は吉野家でねぎ塩牛カルビ定食次男が運転手だったので缶ビールもいただきました5月4日朝早くからお出かけ渋滞を避け豊川まで目的地は神石山標高324.7mの低山です低山ですが尾根伝いにアップダウンがあるので葦毛湿原から7.5km登り3時間ほどの行程です頂上にはベンチもあり少し開けていて浜名湖が一望できます持ってきた携帯コンロでお湯を沸かしカップヌードルとおにぎりで昼食ゆっくりと下山して葦毛湿原のベンチでコーヒータイム渋滞を避け岡崎から下道で帰宅足がパンパンになりました
5月1日朝、連休で帰ってきている次男と二人で吉野家へ焦がしネギ焼き鳥丼私は並、次男は大盛おいしかった午前中に歩いてジムへ筋トレ30分サウナ12分お風呂帰りは電車午後はカラオケ同好会よろしく哀愁猫夜は次男の誕生日お祝いで街のレストランへ次男はおすすめのコース私は蟹クリームコロッケランチここのレストラン平日なら夜でもランチメニューが食べられますボルシチ風スープが絶品です夜はネットでテニスコートの抽選予約うまく取れるといいな
あなたの前世は・・・4月30日朝から雨です朝食は松乃屋で徳朝ロースかつ定食午後からは雨も上がりサークルのテニスへ2時間半ほどゲームしました
4月27日自転車で実家へ草刈りして帰りに不動産会社へお願いしている実家の土地の売却の相談農地などもあるためなかなかむつかしそうですその後ジムへストレッチ中心にマシンを少し4月28日車で実家へ農地のほうの草刈り少し家の片づけもしてそのままジムへちょうど時間があったのでバーチャルステップレッスンに参加大画面に映される動画を見ながらステップのレッスン30分でしたがついていくのが必死最後は汗だくですお風呂で汗を流して夕方からはテニス仲間の飲み会名駅の近くで飲み放題テニスではわからない別の一面が見れて楽しかったです4月29日土Ａテニススクール体調不良で休んでた仲間が復帰楽しくテニスできました復帰お祝いの飲み会も決まりまた楽しみが増えました午後からはサークルのテニス昨日飲み会をした仲間です楽しくゲームしてたのですが3時ごろから雨仕方なく退却ジムで筋トレ30分サウナ6分お風呂でゆっくりやはりジムのお風呂最高です明日はジム休館日なのでちょっと残念
4月26日朝から雨しかもかなり強い家でおこもりです雨が収まってきたときにジムです有酸素45分お風呂水風呂で〆てコンビニでお買い物家で一杯やりながらYouTubeで新曲の練習飲みすぎ歌いすぎで晩御飯前に就寝
4月25日午後から下り坂ということで午前中にお散歩お昼はカッパ寿司マグロ2皿煮穴子ネギトロ軍艦イカ天かけうどんぶり焦がし醤油炙り寿司屋のたたきサーモンポン酢ジュレ焦がし醤油あかいかとろしめ鯖軍艦本ズワイガニ爪下12皿も食べちゃった3時ごろから雨がポツポツテニススクールの時間には大雨中止ですジムだけは行かないと雨であまり運動できてないので有酸素運動40分しっかり汗をかきお風呂でゆっくり水風呂で〆てコンビニでカフェフラッペ買って帰りました
4月24日車で実家へ草刈りです腰が痛くなったので痛み止めの薬を飲んでマッサージ機で休憩そのままジムへ筋トレ30分ストレッチサウナ12分午後はカラオケコロナも収まったのでお酒解禁ですお酒が入ると盛り上がる岬めぐりドライフラワーサボテンの花マリーゴールド盛り上がってちょっと飲みすぎ家でもYouTubeで盛り上がり夕飯食べずに寝ちゃいました
4月21日車で実家へ畑の草刈りちょっと放置するとすぐにジャングル状態この時期割とまめに来ないといけません帰宅後ジムへマシンで筋トレストレッチサウナお風呂夕方からは久しぶりに地元の居酒屋へほろ酔いセットの日本酒ごぼうサラダイワシフライイワシの刺身マグロカツ筍の刺身山菜の天ぷら〆はひつまぶし丼食べすぎました4月22日午前中テニススクールお天気よかったけど風強しサウナで12分少しゆっくりしました午後からはサークルテニス4時間たっぷりこれも風強しジムでお風呂だけ入って夕食後早めに就寝4月23日午前中サークルテニス午後も別のサークルテニスこの日はテニス三昧ジムでちょこっと筋トレストレッチ多めお風呂で疲れを取ってこの日も早めに就寝
4月20日朝から病院血圧の薬を飲んでいるんでそれをもらうためいつも診てもらう院長先生は休診で代診は女医さんでした早めに診察も終わり薬局へ5月から院内処方がなくなり院外処方になるそうですお昼はショッピングモールのフードコートで唐揚げマウンテン午後は銀行さんへ投資信託の相談積立で新しく始めました物価高騰の折自己資金増やさないと目減りするばかりですから来年からはNISAの枠も増え期間も無期限になるそうですよ頑張って自分で増やさないとね
4月19日朝から歩いて吉野家へ200円引きクーポン使用してうな重牛小鉢セット朝からチャージです25,000歩ドトールで早めの昼食あつあつハムチーズブレンドコーヒーＬそのまま歩いてジムへ筋トレ30分ゆっくりお風呂帰りも歩きトータル25,000歩
4月18日朝から実家へサイクリングコンビニでおにぎり買って朝食色々探ってたルートもほぼ固まり車の通りが少なくストレスなくなおかつ距離も短い最適のルートを見つけましたそれでもゆっくり走って1時間余りサドルにクッション入れて硬さ軽減したけどまだお尻痛いお昼には帰宅だんだん曇ってきてテニススクール始まるころには雨テニススクール中止ですジムで筋トレちょこっとしてサウナ15分水シャワー浴びてお風呂夜には雷も鳴ってかなりたくさん雨降りましたこんな予報だったっけ？
4月17日歩いてジムへ有酸素は必要ないため筋トレを30分お風呂に入ってお昼に帰宅午後からはカラオケ哀愁のカサブランカ恋の日記カラオケ後は先週訪れた藤棚のあるお宅へアフタヌーンティタイムです紅茶とコーヒーとお菓子をいただき楽しい時間を過ごしました
4月15日16日土曜日朝から雨テニススクール中止です私を除く家族はイオンモールへ買い物お昼を冷食のチャーハンで済ませてジムへ筋トレ10分有酸素40分サウナ8分お風呂夕食は次男がマイナンバーカードでゲットしたポイントであさくまへハンバーグとリブステーキのセットサラダバー付きサラダバーの種類が多く少しずつとっても結構な量おなじみのコーンスプカレーやガーリックバターライスもあってサラダバーでおなか一杯ハンバーグとステーキを何とか食べきり最後はデザートこれも種類が多くホットプレートで焼くたい焼きまであるデザートも堪能しておなかいっぱい心もいっぱいで帰宅しました日曜日は午後からサークルのテニス風が強かったですがまずまず楽しめました早めに切り上げジムでお風呂だけ入ってデニーズへティータイムセットあまおう苺のガレットロールグリルドトマトサンドドリンクバー夜は町内会の役員会総代は引退しましたが引退後5年間は相談役として協力しなければいけません新総代さんなかなかの取り仕切りで今後が楽しみです
