ハッピーウェルネス
石井 ひろよ です💕
初の❣️オンライン✨✨
エクササイズお茶会
を主催しました✨✨
全国各地からのご参加に
感謝感激です💓
テーマは「梅雨どきの体調のこと」
気圧の高下による自立神経の
バランスが乱れるシーズン！
楽しみながら調整する方法として
☆音楽、歌、リズムを
脳に感じさせる。
☆活動的にカラダを動かす。
☆笑顔になる。
とお伝えしました🤗
その要素がダンスエクササイズに
含まれているので、実践として
皆さまに踊っていただきました🕺✨
往年のアイドルになりきって（笑）💕
集合写真では✨✨
「ハッピー！」と口角アップ✨
皆さま素敵な笑顔ですね🤗
参加者の皆様は
運動が大嫌い
肩凝りでガチガチ
気づいたら太ってる
とおっしゃってましたが。。。
嬉しいご感想が💕
💓上半身バキバキの肩凝りの
Aさんからのご感想です✨✨
とっても楽しかったです😆💖
肩周りがほぐれて軽くなりました❣️
腕を8の字に動かすとか、クルクルと2回転させて前に出すとか、
簡単な動きなのに、普段やらない動作って、咄嗟にはできないんですね😅
いかに普段、関節を使っていないか、を痛感しました🤣
今日教わったストレッチなども、普段からやっていきます💖
ありがとうございます😊✨
普段やることのない動きがあるのがダンスエクササイズの特徴なんですねー！面白いー❣️
すごく納得です😆
しなやかな体目指したいです😊
ありがとうございました✨
楽しみながらカラダの現状
を感じていただけたよう✨
これからが楽しみですね💕
💓 💓 💓
また夜の部
💓仕事終わりBさんから
ひろよさん、ダブルヘッダーでお疲れ様です‼️
とても楽しいひとときで、気分もリフレッシュです😆💕✨
ありがとうございます。
夜はストレッチ系でしたので
カラダを伸ばして1週間の
お疲れもほぐれたかもしれませんね💕
楽しく健康と笑顔になれる
そんなひとときを
お届けしていきたいと
思います🤗
次のイベントもお楽しみに〜🕺✨✨
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