自信がないとき：自分を知るとき

こんにちは

ひろよん こと

森田 洋代（もりたひろよ）です

仕事や人間関係が変わったり

自分のステージが変わったり

自分に対して確実性がないとき

誰もが不安を感じますよね

それは自然なことだし

そういった不安があるからこそ

自己成長する機会を持つことが出来たり

恩恵もたくさんあるのですが

不安にさいなまれてしまうと

過度なストレスになって

心身の不調となることも

日本語というのは

いつもおもしろいなと思うのですが

言葉のままに読んでみると

「自信」がないは

「自らを信じる」がない

ということになります

たしかに、私たちは

「知らないもの」を

信じることは難しい。

不安や自信のなさは

ばくぜんとしていて

明確な理解がないから

まわりに

流さてしまったり

思い込みに

翻弄されてしまったりしがちで

その原因の１つは

明確に

自分を把握してないことかも。

不安なときほど・・

他人と自分を比べて

自分にダメ出ししたり

ダメさ加減が

強調された気持ちになるのも

原因は同じ

・自分を理解してないこと

・自分をばくぜんととらえている

であれば・・

解決方法はシンプルに

自分のことを

もっと理解していけばよい！

わけですが・・

自分のことは

自分が一番わかっている。

他人には理解してもらえない

自分だけがわかっていることがある。

という声が聞こえてきそう

もちろん

あなただけが理解している自分のこと

必ずあると思います。

ただ１つ言えることは

あなたがまだ

気がついてないあなた自身も

まだまだある！ということです

無知の知

これは

古代ギリシャ哲学者である

ソクラテスの言葉なのですが

知らないということを知りなさい

という意味。

わからないという

前提があるからこそ

さらに知ろうとする衝動が

私たちの内側で起きるわけで

それが

真の知識への探求となるよー

というのが

ソクラテスさんの言い分。

これには全くの同意で

自分のこともこれに当てはめてみると

自分のことを

もっと掘り下げて知ってあげることで

自信の回復だけではなく

自分のことを愛し

自尊感情もあげていくこともできます

私たちは自分のこと

わかっているつもりになりやすい一方で

まだまだ掘り出されてない自分も

いるんじゃないかーと

感じているのも事実。

だから星占いなどで

どんな性格・性質なのかと

知りたくなっちゃうわけですよね？

自分以外の言葉で

自分を理解したくて

他人からの評価を気にしたり

それに一喜一憂しがちだけど

他人からではなく

自分自身で自分を理解し

評価してあげることができれば

自信がない

ということは起きない

出来ないことがあるのは

ダメであるという根拠ではないわけですから

「知らない」という前提で

モノゴトを見ていくと

たくさんのことが

気づきが増えていきます

自分のことこそ

「わかっているつもり」を

手放すことをオススメ

とはいえ、手放して

ただ待っているだけと

何も変わらないので～

自分に対して

どんな態度でいるのかは

氣をつけてみてくださいね

自分を知ろうとする態度は

自分を知るために

とても役立ってくれるはず

自分を知ろうとすることは

自分への態度７カ条の

１つめのステップ

他にも６カ条あります

ご興味があるようでしたら

ブルーム・ユアセルフ
～あなただけの美しい花を咲かせよ

でご紹介しています

わかっているつもりは

その状態を維持するのに等しいわけですから

間違いなく「停滞」を生み出すので

要注意でっす

自信がないときは

自分を知ること

あるがままの自分を知ることを

無知の知で

始めてみてくださいね！

無料で毎朝届く旅のしおりメール

ブルーム・ユアセルフ
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ぜひご活用くださいね

ところで

自信って不思議なもので

「自信ないな～」

ということがある一方で

「根拠のない自信」がみなぎる！

ということもあったりしますよね？

そんな摩訶不思議については

また改めて書いてみたいと思います

今日はここまで～

これは先日のトレ散歩※の夕焼け写真。

※トレ散歩：散歩的運動トレーニング

三日月が映っているのですが

相方にはわからない・・と言われました

台風も近づいてるみたいで

お気をつけてお過ごしくださいね！

本日も、最後までお読みいただき

ありがとうございます

愛と感謝こめて

ジョイジョイでお過ごしください

ひろよん こと 森田 洋代です

現実も人間関係も、すべての基点は自分。
自分を知り深めることが
シアワセへの近道であるだけでなく
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 生きてるだけでもスゴイ！
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 他の誰でもないあなたのユニークさを
 発掘できるのはあなただけ
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 ひろよん こと 森田洋代

 ”生きる”の魔法： https://ikiru.info/
 グレースランド： https://graceland888.com/

 

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 今月のテーマ（８月）
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　　　※９月のテーマは「実りです」

 当日の流れ
　 瞑想・その月のテーマについてのお話
　 瞑想タイム
　 参加者全体へのチャネリングメッセージ瞑想


8月21日(水)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム
9月5日(木)13時半～14時半＠武蔵境・武蔵野プレイス
9月20日(金)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム

※グレースランド：吉祥寺駅から徒歩8分
　武蔵野プレイス：武蔵境駅から徒歩1分

形式： 対面
料金： 1,000円（税込）
詳細HP： https://graceland888.com/seminar/miraclemeditation.html

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日時：2024年9月15日(日)11時～19時
　　※瞑想体験：14時 / 16時（各30分）
会場：武蔵野プレイス１Fギャラリー＠武蔵境

無料（入場自由・ぬりえはいつでも）
詳細HP：https://graceland888.com/event/joyjoy.html 


 

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形式： 個人セッション
料金： 15,000円
セラピスト： 森田 洋代（もりたひろよ）
お申込み： こちらのフォームからお願いします
 

自家製スポーツドリンクで猛暑を乗り切る♪

こんにちは

ひろよん こと

森田 洋代（もりたひろよ）です

立秋（8月7日）過ぎたわりに

夏さらに本番！！な感じで

猛暑続きですねー

いかがお過ごしでしょうか？

氣をつけて水分をとっていても

出る水分（汗）においつかなかったり

さほど汗をかいてないと思っていても

汗はしっかりかいていて

蒸発してるから気づかなかったり

知らないうちに

熱中症化してること結構あるので

氣をつけています

ひろよんの熱中症体験なのですが・・

季節は4月

体育館で過ごしていたとき

運動をしているわけではなく

水分も十分とっているつもりでしたが

夜になって原因不明の吐き気で

実際もどしてしまったことがあります。

そのときの原因が熱中症でした

え～

水分とってるのに

汗もかいてないよ

水分とっていても

身体が吸収してくれないと

熱中症になるんですねー

またあるとき

軽く頭が痛いなと思っていたのですが

外出先でスープを飲むと

そのスープはかなり味が濃くて（しょっぱくて）

でもそのときは

おいしぃ～と

ゴクゴクのみ切ってしまい

そのあと頭痛が消えている

あれれ～

塩分足りていなかったのー？

頭痛がしたり吐き気がするのは

本格的な熱中症ですねー

もっとひどいと

氣を失ってしまうこともあるそうなので

本当に気をつけていきたいものです。

水分と合わせて

塩分も摂っていかないと！

以前ご紹介した

自家製スポーツドリンクは

今でも愛用しています

いつ書いたっけ？と調べてたら

なんと12年前の

2012年7月31日の記事でした！

レシピはそのまま転載～

https://ameblo.jp/delphie888/entry-11315543667.html

自家製スポーツドリンク・レシピ

・水（または白湯）：500ml

・グラニュー糖（小さじ2～）大さじ2

・塩：小さじ1/4

・レモン大さじ1弱（約1/2個分）

（市販のレモン果汁の場合 小匙1・1/2）

※けゆあさんのレシピです。
このレシピが掲載されているクックパッド： コチラ ←CLICK!!

当時は砂糖を

ハチミツに変えてましたが

今はオリゴ糖です

オリゴ糖は

自家製ヨーグルトにも使っていて

砂糖やハチミツとは違って

糖として吸収されないらしく

甘いものが欲しいときには助かってます

オリゴ糖は

腸の善玉菌たちのエサにもなって

腸活にもオススメです

加藤美蜂園 北海道てんさいオリゴ 液体 500g

本格的に熱中症になっているときは

病院に行ったほうがよいかもしれません。

念のため我が家では

経口補水液も常備しています。

大塚製薬工場 経口補水液 オーエスワン 500mlx24本

あとは身体がしっかりと

水分をたくわえられるように

筋肉をつけていくこと

筋肉って落ちるときは早く

つけるには時間がかかるので

毎日の運動が大切ですね

まだまだ続きそうな暑さです。

皆さまもどうぞお気をつけてお過ごしくださいね

こちらは

立秋のための大祓（おおはらえ）で使った榊です。

今回は早々に満員御礼になってしまい

一般募集はできませんでしたが

現実がむっちゃ動くと評判です

次回は半年後の

立春前の節分を予定しています。

本日も、最後までお読みいただき

ありがとうございます

愛と感謝こめて

ジョイジョイでお過ごしください

ひろよん こと 森田 洋代です

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8月21日(水)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム
9月5日(木)13時半～14時半＠武蔵境・武蔵野プレイス
9月20日(金)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム

※グレースランド：吉祥寺駅から徒歩8分
　武蔵野プレイス：武蔵境駅から徒歩1分

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日時：2024年9月15日(日)11時～19時
　　※瞑想体験：14時 / 16時（各30分）
会場：武蔵野プレイス１Fギャラリー＠武蔵境

無料（入場自由・ぬりえはいつでも）
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DNAから元氣！　～ DNAアクティベーション ～

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オーラも各段に変わりますよ

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誰もが持つ才能とその活かし方

こんにちは

ひろよん こと

森田 洋代（もりたひろよ）です

誰もが、その人だけの

美しさや才能を持って生まれています。

それにも関わらず、

自分には何もないと感じたり、

自分をダメだと思ってしまうのは

単にその才能を

使おうとしているかどうかの違いに過ぎません。


実際にその才能を使うことは重要ですが

それにはまず、

自ら使おうという意志と行動が必要です。



「そんなこと分かっていれば使うよ！」

と声が聞こえてきそうですが


確かに、生まれ持った

ギフトや才能を使いたいと思っても

使えないことはよくあります。

それは、まるで

自分が持っている高価な宝石が

汚部屋の中に

埋もれてしまっているような状態です。

その宝石を最初に置いたのは

確かに自分であるにもかかわらず

置いた場所を忘れてしまい

そのうちに

宝石の上や周りに

いろいろなものが置かれ

積み上がっていくと

どこをどう探しても

見つけることができません。

時には置いたことさえ

忘れてしまうことも

汚部屋の始まり

汚部屋ほどでもなくても、

部屋がどんどん乱れていく過程で

そのきっかけは使ったものを

そのまま放置していることから始まります

置きっぱなしにしたものが

増えるほどに

モノが積み上がり

カオス状態になります。

小さなきっかけから始まり

放置に放置を重ねていくと・・

元の状態に戻すのは

非常に難しくなっていきます。

ここまで汚部屋化が進むと・・

自分だけで片づけることは難しく

プロの片づけ屋さんに

頼むしかなくなってきますよね？

これは

エントロピー増大の法則と同じです。

自分の価値を見失うとき

私たちの内側もそれと似ていて

誰もが人生の目的を

持って生まれてきていますが

自分の肉体に入ったときには

すっかり忘れてしまっています。

それは宝石をどこに置いたかを忘れ、

置いたことさえ忘れるのと同じです。


人生を通じて

さまざまな現実を体験する過程で

想いや感情、こだわり、

執着、パターンが溢れていくと

自分がこの地球に

何をするためにやってきたのかを

忘れてしまいます。


さまざまな想いや感情、こだわり、

執着、パターンが

自分にとって当たり前になってくると

人生の目的があったことさえ

記憶にない状態になります。

そして、

自分の価値に重きを置かなくなります。

内側の混沌が加速する

自分の内側で起こっている

混沌さが増していくと

エントロピー増大の法則にあるように

汚部屋にとどまらず

ゴミ屋敷に拡大するように

混沌さはどんどん加速していき

この法則にあるように

混沌さは自発的には解決しませんし

「いつか片づけよう」の

「いつか」は永遠に来ない

とよく言われますよね

自ら意図的に行動しない限り

元の状態に戻すのは

非常に難しくなります。

思い切った手段を取らない限り、

混沌は増し続ける可能性大

瞑想のすすめ

誰もがその人だけの

美しさや才能を持っていますが

先に話したように

汚部屋に埋もれている状態では

自分で気づけないばかりか

あることすら忘れてしまいます

その汚部屋のあふれかえるモノは

私たちにとっては

不満やストレスなどが

ゴミに相当しているわけです

となると・・

早めのお掃除しかありません

そのお掃除に相当するのが

一人でもできる瞑想なのです

「いつか」ではなく

ぜひ「今すぐ！」をオススメします

あるがままのあなたで！

自分の内側にあるゴミを捨てていくと

そこに残っていくのは

あるがままの自分です

そのあるがままになってこそ

あなたのギフトや才能に

気づきやすくなるわけですから

自分のゴミ捨てに

精を出していきましょう

ときどき

「瞑想」をしていても

雑念まみれになっている

瞑想もどきも見かけますので

ぜひ対面で行う

瞑想会にお越しください

毎月行っている瞑想会は

毎月テーマを決めて行っていますが

８月のテーマは

最高のワタシ（The Greatest）です！

先日１回目を開催したばかりですが

自分の価値を見出していく

よいきっかけになっていくようでした

～★ 瞑想会 - Be Yourself - ★～

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　 瞑想・その月のテーマについてのお話
　 瞑想タイム
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8月4日(日)10時～12時＠武蔵境・武蔵野プレイス
8月21日(水)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム
9月5日(木)13時半～14時半＠武蔵境・武蔵野プレイス
9月20日(金)19時～21時＠吉祥寺・グレースランドルーム

※グレースランド：吉祥寺駅から徒歩8分
　武蔵野プレイス：武蔵境駅から徒歩1分

形式： 対面
料金： 1,000円（税込）
詳細HP： https://graceland888.com/seminar/miraclemeditation.html

ゴミがないと感じていても

気がつけばホコリがたまっているように

私たちも生きているだけで

なんらかの不要なもの（ゴミ）を

かかえてしまっていることはよくあります。

この機会にぜひどうぞ

本日も、最後までお読みいただき

ありがとうございます

愛と感謝を込めて。

ジョイジョイでお過ごしください

～以下は ひろよんの今の活動です～

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 １．自分を使いこなしていくために

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 ３．自分を最大化するチャンス

 ４．客観的な視点を持つために

 ５．自分らしさのベースとなる領域

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ぬりえで瞑想疑似体験

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日時：2024年9月15日(日)11時～19時
　　※瞑想体験：14時 / 16時（各30分）
会場：武蔵野プレイス１Fギャラリー＠武蔵境

無料（入場自由・ぬりえはいつでも）
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DNAから元氣！　～ DNAアクティベーション ～

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ひろよん こと 森田 洋代です

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