若返り思考
と聞くと
え？そんな思考あるの？
と思うかもしれないですね
これを身につけたら
毎日生きているだけで
若返っちゃう最強の思考です
私たちは1日にどのくらい思考すると思いますか？
いろ〜んなことをいっぱい思考しますよね
実は多い時でなんと6万回も思考するそうです
アメリカ国立科学財団の研究でわかったそうです
6万回思考するとして
８割くらいはネガティブな思考で
９割くらいは前日と同じ内容を繰り返すそう
ということは、、、
1日4万回以上も
ネガティブな思考を毎日繰り返している
ことになるんです
びっくりですよね！
ネガティブ思考も全部が悪いわけじゃないと思う
例えば、失恋した、、、
その時に
心が傷ついたり
食欲なくしたり
眠れなくなったり
体はその辛い経験を二度としたくない！と思い
自分を守ろうとして
「告白なんてしない方がいい」
「恋愛なんて傷つくだけ」
みたいにネガティブな思考をするんだと思う
過去のトラウマや辛い経験
これがそうさせている部分もあるよね
でも
ネガティブ思考を毎日繰り返す
脳にストレスやダメージを与える
脳が老化する
体も老化する
ネガティブ思考が毎日繰り返されると
老化してしまう
この流れは避けたいですね
じゃどうしたらいいのか？
「ポジティブシンキングがいい！」
よく言われているけど
急に変えるの難しい、、、
と思う人もいるかもしれないですよね
簡単にこの負のループを書き換えるやり方
それは、、、
例えば
今日は化粧のノリがいい
みたいな事でもいいし
朝スッキリ起きれた
天気がいい
ご飯が美味しく食べられる
みたいに些細なことでも
いいこと！と意識をすること
でもそうすると
前と比べていいことじゃないと認めない！
と思う人もいたりするかも
昨日→化粧のノリがいいと思った
今日→昨日と同じくらい化粧のノリがいい
でも昨日と比べて良くなったわけじゃないから
これはいいことに入れない！
こんな風に真面目にとらえる必要はないです
比べていいことじゃなくて
いつも変わらないこと
昨日と同じでも
今日は今日で
いいこと！と思うことが大事
これを繰り返すと
明日もいいことが起きるはず！
と脳は期待するようになってくる
わくわく
今日もいいこといっぱい
↓
明日もいいこと起きるはず！
↓
潜在的な思考がポジティブ思考に変わっていく
↓
細胞全体が活性化される
↓
若返る
私たちの意識は
潜在意識が９５％
顕在意識が５％
と言われているから
潜在意識が変われば
大部分が書き変わっていく
以前の私
トラブル、嫌なことが起きる
↓
なんで私ばっかりと思う
誰かが悪いと人のせいにする
↓
ずっと同じようなこと繰り返される
どんどん嫌なことのレベルが上がっていく
↓
ストレスが溜まる
↓
老化する
今の私
トラブル、嫌なこと今でも起きる
↓
今の自分に必要だから起きている
自分が原因で起きている
なんでこのタイミングで起きたんだろう？
↓
冷静に分析する
↓
答えが見つかる
↓
腑に落ちる
↓
同じトラブルが起きない
↓
トラブルクリアした達成感でポジティブになれる
↓
細胞が活性化されて若返る
こういうふうに変わってきたことを実感できる
若返り思考を手に入れると
自分で自分を若返らせてあげることができる
しかも
おうちで簡単にできちゃう
まずは「いいこと探し」から始めてみるといいかも
いいこと日記をつける
いいことノートを書く
のもオススメ
思うだけでなく、書くことを加えると
より一層、脳に定着しやすくなるので
ますます若返っちゃいます♡
「若返り思考」
を手に入れて
毎日楽しく過ごしながら
若返っちゃいましょう
Hiroyo