だな

週明け月曜日‼️

程よい日焼け感と

疲労感❗️笑

月曜日なのに

疲れてます‼️

歳だな💦

そして、

膝の違和感

昨日、

アオイに

ディフェンスの

やり方を

動きながら

レクチャーしたら、

両膝から悲鳴が💦

もともと

右膝は

半月板

手術してるんで、

違和感あるんだけど、

両膝って、、、❓

そして、

今朝体重計に

久々乗ったら、

６キロの体重増‼️

両膝違和感の

原因は、

デブエットにあった❗️

あ〜、

やぶぁい‼️

今週は、

ダイエット

ウィークだな‼️