- 気になるのは お化粧もそうだけど
肌の手入れですようね。
結構、成功している噂を耳にしたので
大公開します！
スベスベ効果があるのはコラーゲンを多く含む食品といえば・・・
そう
ゼラチンです。
これを使う手はありません。
粉ゼラチンはスーパーに売っているので簡単に手に入る。
これをコーヒーやお茶、スープに小さじ１杯程度混ぜて飲むだけ。
たったこれだけでいいらしい！
ゼラチンは脂肪がほとんどなく、タンパク質が豊富な食材。
少々とろみがつくので 最初はスープで試してみたら
いかが
