ヴィパッサナー瞑想から帰ってきて
すぐに生理でした
ここ数回は、生理痛がけっこうキツくて（泣）
ですが、
今回は、全然、生理痛なかった～♪♪♪
ヴィパッサナー瞑想では、
アディッターナといって
後半から１日３回１時間、動いちゃいけない時間があるんです
ここで、脚の痛みに耐えるということをやるんですけど、
早い方は、１回目のコース参加中に
痛みが消える経験をし、
何回か繰り返すと、痛くならなくなるらしいんです！！
私は、いっつも激痛で耐えられなくて
４回目の参加の今回、初めて！！
脚を組みなおさないで、
全てのアディッターナの時間を終えることが出来ました
それでも、まだ、痛みは来るんですけどね！笑
でも、それでも、
だいぶ、痛みを解放できたんだと思います
だから、
痛み、が、生理痛、という形で
現れ出なくて、済んだ、ということだと思います
人生から、痛みがなくなるワケでは
決してありません
死ぬ時とか、きっとそれなりに痛いでしょうしね！
ですが
痛みに翻弄されることが無くなるらしいです
痛みはあるけど、平気、みたいな
注射を打たれている時みたいな感覚
と、同時に
痛みを感じる出来事自体も、減ると思われます
無くなりはしないけど、減る、
って、充分ですよね！
ヴィパッサナー瞑想のキモは、
感覚を観察する、こと！
やってみると分かるんですけど、
とにかく、感覚を観察すると自動的に
いろんな事が解消していきます
私も、セルフカウンセリングが発生してきて
こうやってカウンセリングすればいいんだな、と、
記憶して、それをやるようになったけど
これは、本来、邪道だったな！
という事に気づきました！
別に悪くもないのですが、
感覚を感じる、から始まったセルフカウンセリングは
上手く行くんですけど
記憶してしまった、過去の情報で、
セルフカウンセリングをやると
上手く行かないケースが発生します！
手抜きした分、雑というかなんというか、、、＾＾；
やはり、真摯に向き合う＝愛が、大事なんですね！
いつでも、
愚直に自分の感覚に向き合うこと
それを忘れずにやっていこうと思っています♪
今のあなたで、充分♪
今日も、最愛のあなたを
生きましょう♪
ヴィパッサナー から帰ってきたら
紫蘇が、15〜20センチぐらいに成長してました！
旦那さんの方が、育てるのが上手みたい！
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