Ａ．紙に書いたものを、自分で受け取って感じてみましょう
だーっと書いて、くしゃくしゃポイとしても、
私も、効果が感じられません
私の場合は、書いてる自分を客観的に見ながら、
書き出すようにしています
それが、難しい方は、
書いたものを、眺めてみたらいいでしょう
そして、感じてみましょう
そうする事によって、
吐き出すことへの満足感と、
それを受け取ってもらうという満足感が、
同時に得られます
そして、それを自分で受け取る事で、
また、新たな循環が生まれて来ます
スッキリする事だけを求めがちですが、
本当に心が求めてるものは、
問題からの気付き、です
なので、しっかり向き合ってあげると、
スッキリなんかより、
もっと素晴らしい贈り物が、得られますよ
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