おはよー最近ドタバタしてサボってました最近二日酔いが酷くてイブで楽しいときにめちゃくちゃ二日酔いで酒のんでは胃が痛くなって吐いてましたもうちょっと体力付けんといけんなあスノボ行きたいけど時間ないし困った誰か効率のいい運体力作りあったら教えてくださーい