落ち込んだ時

落ち込んだ時。

生活していたら、落ち込む時ありますよね。

何歳になってもそういう時はあります。

その時、私がしていることは、

ただただ外で深呼吸をします。

そうすると、落ち着くということに気づきました。

奥さんと喧嘩したり、仕事でいやなことがあったり、友人と揉め事になったり。。。

他の人はどのような事をしていますでしょうか？