まとめ）
世の中、特に日本で足りていないのは、セロトニン、オキシトシン的幸せ。
ドーパミン的幸せ、すなわち逓減しやすい幸せを求めることに偏っている。
ドーパミン的幸せだけ求めると、結果重視で、家庭における幸せが少ない。
お金などを求める場合がそう。その様な人は精神病になりやすい。一時的な幸せのみで終わり、しかも慣れが生じるので依存症になる。ドーパミン的幸せは行動したり努力することには必要だか、それだけだと不幸になってしまう。結果を求めることも大事だが、過程に幸せを見出すことも大事。
感想）
世の中の人は、人生を楽しめてない人が結構いると思う。自分も結果のみに拘り、過程を楽しめなくなった時期があった。
このプライベートの時間の確保や、幸せにすごくやり方が書いてあって参考になった。そして、現代の依存症についての理解力も少し高まったと思う。
お金についてだが、ビジネスの餌食になってお浪費している人もいると思った。あと、人の褒め方。結果ではなく過程を褒める。人の誉め方でその人のパフォーマンスが違う。
現代はドーパミン的幸せに偏ってる。セロトニン的幸せ、オキシトシン的幸せのことも考えて、体や心の健康をもっと考えたほうがいいのかも。結果として、結果もついてくる。
追記）
遊びについて書かれていた。自分は遊びに対して罪悪感があった。遊んで好きなことをしていいのだと。現代日本人の真島さんに足りないところかもしれない。