こんにちは！！
ヒロトです！！
今回は、体を作る為の基盤である
食事について書きたいと思います！！
今までの記事でも食事については、
書いてきたので、大切さは分かると
思います。
簡単かつ明確におさらいしますと、
体を作る＝食事という事です！！
今までの記事では、
主に食事の時間や軽食の話でした！
その為、一番重要な三食について、
何も伝えていませんでした。
いくら、今までのノウハウを実践しても、
食べる物が、「ファーストフード」
では、効果ゼロ。いえマイナスです。
では、何を食べるのか？？
これさえ知って頂けたら、
筋肥大化は容易いです。また、
肌がツルツルなどの効果もあります。
職場では、出来る男として、憧れの男性に
学校では、いつも中心にいる人気者に
そんな事も可能です。
おおげさではなく、食事メニューにより、
人生が変わっている人は多くいます。
有名所では田中将大投手！！
里田まいの愛情ある手料理により、
「大成功」というのは、有名な話ですよね？？
この様に食事とは本当に大切な要素です！
ここを意識するだけで、大きく人生の
変化を迎えれるでしょう。
その為に筋肉に、最適の食事を
お願い致します！！
逆に筋肉に最適の食事が出来ていなければ、
醜い、脂肪の固まり、
筋肉がつかない。
多くの時間を費やした結果
裏切られたような体に変化…。
ザラザラの肌…。
辛すぎませんか？？
でも、食事によってはあり得る話です。
だから、今回のノウハウをしっかり
覚えて実践して下さい！！
鶏肉を食べる！
これだけです！！
正直、鶏肉ほど、
筋肉に適した食事はないです！！
効果を挙げると、
・低カロリーで高たんぱく質
・牛や豚に比べて値段が安い
・ミネラルやビタミンも含まれている
・牛や豚に比べて値段が安い
・ミネラルやビタミンも含まれている
この様に多くの効果をくれる鶏肉ですが、
嫌いな人もいるでしょう。
そんな人は納豆、豆腐、牛肉でお願いします！
では、今すぐ、今後のレシピに
１つは加えて下さい！！
ちなみに、私は、朝に納豆を食べてます！
そして、鍋は基本鶏肉ですね！！
では、最後まで読んで頂き
ありがとうございます！！