ストレスに強くなるとは

こんにちは

ハッキリ言って、岡田ストレスに弱いです。

ストレスに強くなるためにはどうしたらいいか？

これに試行錯誤した人も多いのでは

画家、音楽家、小説家などは寧ろストレスに弱くないと物足りない。感受性が豊かな人は打たれ弱いところがあります。

弱い人はどうしたらいいか！！

先ずは食事、運動、睡眠を見直してみてください。

そしてラストに適度な瞑想。

瞑想はまだ科学的に判明していないところが多いらしいので適度に頑張って下さい。

ほんじゃ