7時起床
体調よい
朝食
白米
焼き鮭
レタス
うまい
腹6分目
昼食
おにぎり(焼き鮭)
うまい
腹5分目
夕食
16穀米
ピカタ
じゃがいも
山芋
エリンギ
うまい
腹いっぱい
7時起床
体調よい
朝食
コーヒー
うまい
腹1分目
昼食
らいおんラーメン
うまい
腹8分目
夕食
白米
豆腐(万能ネギ)
ピカタ
小松菜炒め(小松菜･エリンギ)
レタス
うまい
腹8分目
体調よい
朝食
コーヒー
うまい
腹1分目
昼食
らいおんラーメン
うまい
腹8分目
夕食
白米
豆腐(万能ネギ)
ピカタ
小松菜炒め(小松菜･エリンギ)
レタス
うまい
腹8分目
7時起床
体調よい
朝食
白米
ネギ味噌
うまい
腹4分目
昼食
おにぎり(ネギ味噌)
うまい
腹5分目
夕食
そうめん
万能ネギ
ミョウガ
海苔
ビール
うまい
腹7分目
体調よい
朝食
白米
ネギ味噌
うまい
腹4分目
昼食
おにぎり(ネギ味噌)
うまい
腹5分目
夕食
そうめん
万能ネギ
ミョウガ
海苔
ビール
うまい
腹7分目
7時起床
体調よい
朝食･昼食
(ガスト)
ビーフシチューオムライス
うまい
腹6分目
夕食
冷汁(豆腐･ミョウガ･青じそ･ ゴマ･味噌)
桃
ビール
梅酒
うまい
腹8分目
体調よい
朝食･昼食
(ガスト)
ビーフシチューオムライス
うまい
腹6分目
夕食
冷汁(豆腐･ミョウガ･青じそ･ ゴマ･味噌)
桃
ビール
梅酒
うまい
腹8分目
7時起床
体調よい
朝食･昼食
豆パン
塩パン
うまい
腹5分目
夕食
サラダ(レタス･トマト･青じそ)
白米
グリーンカレー
海老チキンカレー
うまい
腹いっぱい
体調よい
朝食･昼食
豆パン
塩パン
うまい
腹5分目
夕食
サラダ(レタス･トマト･青じそ)
白米
グリーンカレー
海老チキンカレー
うまい
腹いっぱい
7時起床
体調よい
朝食
桃
ヨーグルト
うまい
腹3分目
昼食
(王将)
カレーチャーハン
春巻
餃子
うまい
腹8分目
夕食
(叙々苑)
焼き肉
ビール
うまい
腹いっぱい
体調よい
朝食
桃
ヨーグルト
うまい
腹3分目
昼食
(王将)
カレーチャーハン
春巻
餃子
うまい
腹8分目
夕食
(叙々苑)
焼き肉
ビール
うまい
腹いっぱい
6時起床
体調よい
朝食
桃
納豆ご飯
うまい
腹3分目
昼食
(松屋)
牛丼
うまい
腹6分目
夕食
串揚げ
カップ麺(緑のたぬき)
ビール
串揚げいまいち
腹6分目
体調よい
朝食
桃
納豆ご飯
うまい
腹3分目
昼食
(松屋)
牛丼
うまい
腹6分目
夕食
串揚げ
カップ麺(緑のたぬき)
ビール
串揚げいまいち
腹6分目
7時起床
体調よい
朝食
桃
うまい
腹3分目
昼食
弁当(玉ねぎ･ひき肉･目玉焼き･16穀米)
うまい
腹8分目
夕食
16穀米
ひき肉レタス巻き(ひき肉･レタス･玉ねぎ･エリンギ)
赤ワイン
うまい
腹8分目
体調よい
朝食
桃
うまい
腹3分目
昼食
弁当(玉ねぎ･ひき肉･目玉焼き･16穀米)
うまい
腹8分目
夕食
16穀米
ひき肉レタス巻き(ひき肉･レタス･玉ねぎ･エリンギ)
赤ワイン
うまい
腹8分目
6時20分起床
体調 胃が少し重い
原因推測
ボロネーゼ
朝食
レタス
ヨーグルト
うまい
腹3分目
昼食
弁当(レタス･16穀米･目玉焼き)
うまい
腹8分目
夕食
サラダ蕎麦(レタス･山芋･納豆･卵)
ビール
うまい
腹8分目
体調 胃が少し重い
原因推測
ボロネーゼ
朝食
レタス
ヨーグルト
うまい
腹3分目
昼食
弁当(レタス･16穀米･目玉焼き)
うまい
腹8分目
夕食
サラダ蕎麦(レタス･山芋･納豆･卵)
ビール
うまい
腹8分目
6時起床
体調よい
朝食
和定食(白米･焼き鮭･漬物･わかめスープ)
コーヒー
うまい
腹6分目
昼食
合鴨つけ蕎麦&ネギトロ丼
ビール
うまい
腹8分目
夕食
ボロネーゼ
チョレギサラダ
うまい
腹いっぱい
体調よい
朝食
和定食(白米･焼き鮭･漬物･わかめスープ)
コーヒー
うまい
腹6分目
昼食
合鴨つけ蕎麦&ネギトロ丼
ビール
うまい
腹8分目
夕食
ボロネーゼ
チョレギサラダ
うまい
腹いっぱい