私は以前、鬱病でしたが!やはり一番効力を発揮したのは、
♡人に見返りを求めない優しさを意識して行動出来た事
♡あらゆる事に感謝して、決して高見を望まない事
♡環境を変えて、海のそばや自然の中に身を置いた事!
♡意識的に、笑顔を作っていった事!
♡将来なりたい自分を、鮮明にイメージ出来た事!
以上これに尽きます♪皆さんも是非、明日から実践して行動していきましょう!きっと人生が少しずつ変わりはじめますよー