体幹トレ

風呂の後に体幹トレーニング、プランクをやるのが日課なのですがいつもスパルタトレーナーの禅清が上に乗ってきます。

重い！13.5kgだけど体感もっと重く感じる

でもその分いいトレーニングになりました。