目標を具体的にしよう！

こんにちは。

ボディメイクプランナーのHirotakaです

このブログで何度もお話ししていますが、目標設定を具体的にすると良いとされています。

無気力な状態を生み出すパターンには2通りあります。

1.何も目標を立てない

2.モチベーションを無くすような目標を立てる

モチベーションを上げるためにも、難しいけど可能なラインの目標設定が大切で、誰もが理解できるように具体的なものが良いです。

営業「もっと訪問件数を増やそう」

→「1日4〜5件、週20件訪問する」

ダイエット「体重を落としたい」

→「一週間で1kg、月に4kg体重を落とす」

ボディメイクにおいて体重は重要なものではなく、体重をきにするなと話していますが、今回は分かりやすい例として出してみました。

手を伸ばせばなんとかできそうだけど、今のやり方を続けていても達成できないものが、人が創意工夫するきっかけになり、選択肢を増やすことになります。

選択肢が増えることで、できるのに何もしないのはもったいないという感情が芽生えてくるので、気持ちが切り替わり目標達成に向けて行動できるようになります。

目標は未来の自分を変えるだけでなく、今の自分の感情を変える為にも役立ちます。

是非、具体的な目標設定からはじめてみてください。

それでは、また次回。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

理想の体、ライフスタイルを手に入れるジム

3RD Place Body make studio
▽まずは是非一度体験に♪お気軽にご連絡ください▽
Tel : 0422－60－2286

MAIL: info@bodymakestudio.com
HP:www.bodymakestudio.com

アクセス：東京都武蔵野市中町1-5-8-B1(JR三鷹駅北口徒歩1分)

Hirotaka Oda/小田寛隆

3RD Place gym Manager/ functional training trainer/ Body make planner / fitness model