【猫背・反り腰だからお腹がポッコリする！】
おはようございます
タイトなウェスト作り専門家
YURUKUウォーク
公認インストラクター
EBIZOにござりまする～＾＾
ここ最近は
本当に冷えますね～
朝は
車のフロントガラスが
凍ってしまって
真っ白になっている
車を見かけます！
出勤を急いでいる方の中には
車のエアコンの風で
フロントガラスが
こんな状態で走っている人も（笑）
とても器用に走ってますよね！
でも
事故なんか起こしたら
笑い事じゃ済まされません！
皆さんも
フロントガラスや路面の凍結には
充分注意してくださいね！！
あなたは
自分の姿勢を
鏡で確認したことは
ありますか？
この画像のように
猫背・反り腰な状態に
なっていませんか？
猫背・反り腰だと
必ずお腹はポッコリします！
この画像の説明では
骨盤の傾きの説明をしていますが
お腹ポッコリは
猫背・反り腰が原因で
骨盤が傾きお腹が出てしまうんです！
ちなみに
以前の私は
女性に多く男には珍しい
反り腰タイプでした！
↓↓↓
（左側が以前の私！！）
この状態だと
見た目には
痩せて見えるんですけど
下腹を見るとポコッと
しています！
腰の反りによって
内臓が前に押し出されて
しまっているんですね！
この姿勢のまま
日常生活を送っていると
肩や腰の筋肉が
この姿勢のまま
いつも緊張していますので
お腹から首の下までが
一枚の板のようになり
その板に手や足がついている
という状態になってしまうんです！
だから
お腹周りの動きが悪くなり
代謝も悪くなり
お腹周りに肉付いてしまうんですね！
これが
お腹ポッコリの
大きな原因となります！
タイトなウェストは
猫背・反り腰を治すことから
始まります＾＾
次回は
猫背・反り腰を治し方を説明していきます！
最期までお読みいただき
ありがとうございました！
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次回定期レッスン！
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1/31(日) 10：00～11：30
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