今日の練習メニューは予定を変更して
トラック外周6週UP
6000mビルドUP
予定タイム
3000mまで4分ペース
3000mから5000m3分45秒ペース
5000mから6000m3分30秒ペース
400m 1'39"1
800m 1'33"8 (3'12"9)
1200m 1'32"2 (4'45"1)
1600m 1'33"7 (6'18"9)
2000m 1'34"5 (7'53"5)
2400m 1'35"5 (9'29"0)
2800m 1'36"4 (11'05"5)
3200m 1'30"4 (12'36"0)
3600m 1'30"4 (14'06"4)
4000m 1'30"1 (15'36"6)
4400m 1'31"3 (17'07"9)
4800m 1'31"2 (18'39"2)
5200m 1'30"6 (20'09"9)
5600m 1'27"8 (21'37"7)
6000m 1'21"4 (22'59"2)
タイム見てみるとビルドUPになってませんねｗ
中学生すまんｗ
体重 お風呂上り後（ご飯前 60.0kg)