今日は帰宅後、アッカを連れて陸上競技場で走りました。
U太郎は、今月いっぱいで卒業する最後のスイミングに行っておりランニングはお休みです。
800Mの周回コースを、アッカに合わせて最初の２周は４分５７秒と５分０３秒で走り、ウォーミングアップした後、アッカは休ませてさらに５周いたしました。
ラップは以下の通り。
３分３８秒
３分３７秒
３分３７秒
３分４４秒
３分２９秒
４周目はバテましたが、ラストは最高ラップを出せましたし、だいぶ安定してきました。ただ、まだ1０km以上の走り込みをしていないので、週末はまとめて走り込みたいです。
私の練習後、アッカのタイムトライアルを行いました。
結果は、
４分３７秒（５分４６秒／ｋｍ）でした。
1500Mに換算すると８分３９秒ですから、SBの入賞ラインには程遠いです。もう少し行けるかと思いましたが、まあ、年長さんとは言え、まだ５才ですからこんなものでしょうか。
これで帰るつもりでしたが、アッカはもう一度やりたいと言い出しました。なかなか良い根性です。U太郎に見せてやりたい。で、再挑戦のタイムは、
４分４３秒 (^^;
やる気とは裏腹に、さすがに疲れちゃったのでしょう。
小学校に上がる前に、このコースを４分で走れるようになれれば、SB入賞も狙えるかもしれません。
頑張れアッカ。