初参加の問い合わせが多くなってきていますので

心得を記載しておきます

サークルの紹介

広瀬の年齢層は小学校低学年から70近くまで幅広いです

女性も小学生～60代まで
レベルはシャトル飛ばない人からシャトルが速すぎて見えない

人まで

最近は小中高の学生の強化練習もしています

練習に必要最低限のモノ

ラケット（レンタルあり）　シューズ　ウエアー（運動の出来る服装）　飲み物多め　着替え多め

日曜日なら～
①18：30頃まで体育館に到着（遅れても大丈夫です）

水曜は19：30です
②車を体育館脇に停めて必要な道具を持って館内に
（初参加ならネット見て練習に来ました～でOK）
③出席簿が入り口にあるので名前をフルネームをきれいな字で記入
④ビジターは300円、中学生300エンをお賽銭箱正式名称は不明）

　に入れる

月会費は1500円となりますが強制ではなく個人判断でお支払い

ください

⑤着替えてそれぞれに準備運動（走っている人もいます）
⑥その後に到着している人で基礎練習を空いているコートで
相手がいないでキョロキョロしていると誰かが声を掛けてくれます優しそうな人に積極的に声を掛けても大丈夫です）
シャトルはグリーンボックスの中のモノを使って下さい
コートは6面張っていますがステージ側は基本的に初級者

中学生用です
ピアノ近くの空いているコートはフリーコートです

⑦そのうちに段々と人が集まってくるので残り1時間半位から

　試合練習の開始
⑧組み合わせを変えながら継続　組み合わせは名前で呼ばれます

（手の空いている人はスコアをお願いします）
⑨終盤は熱く試合をしたい人と楽しみたい人をコート分けします
最近人数の県警で最初からレベル分けすることもあります
⑩終了後に用具の収納やコートの清掃
⑪次回の練習予定や試合の案内などを確認して解散
⑫消灯

月曜日は18：30～21：00

中学生の別会計の強化練習日になっています

参加者はジュニア中学生一律500円　高校生500円をお願いします

なお、HIROSEで月会費を納めている人も例外はありません

大人は無料参加で肉体奉仕で払っていただきますので

中高生の指導＆スパーリングパートナーをお願いします

シングルス、ノック、パターン練習がメインになっています

ダブルスはペア練習が基本なのでペアで来ると効果的でしょう

広瀬の大きな特徴は他校との交流、女子も多めです

限られた時間で出来ることは学校のレギュラーを取り、

中総体の県大会位までは頑張りましょう

注意事項
最近多いのが張り切りすぎてのケガ
無理せず長く続けられるように体調が悪い時は申告して下さい
遅刻しても気にする事なく参加できます
参加の強制や参加確認もありません、あくまで時間のある時の

自由参加です

また、保護者もジュニアクラブとは違い役割分担もなく

ほとんどを運営とその仲間たちで段取りします

月一回でも毎週欠かさずでも大丈夫で広瀬小は遠いのでそれぞれの

状況に合わせて参加で結構です
体育館には自販機などはありません（持ち込みです　自販機は遠いです）

疲れ切っているのか最近は忘れ物が多いです、帰る前に確認下さい
荷物は壁側に棚がありますので空いている場所に

トイレは使用可能です

小学生は目が届かないので保護者付きでお願いします
基本練習を強化したい人は運営に声を掛けて貰えれば
世話好きのコーチを紹介します（イケメン希望はその時に）

テーピング、アイシング、切り傷、痛み止めは赤い救急箱です

レンタルラケットがあるのでガットが切れた人、忘れた人は

使って下さい
シューズはさすがにありませんのでくれぐれも忘れぬように
着替えるスペースは特にありませんがステージのカーテン脇が
お勧めです

写真もビデオも自由です、頑張る姿を記念にどうぞ
最近保護者の参観も増えているので希望者は運営まで
お菓子などのゴミは必ず持ち帰って下さい

後から取りに戻れませんので忘れ物には注意！

くれぐれも張り切りすぎてケガをしない様にして下さいね

ルールを守って楽しく練習しましょう

以上初参加の心得でした

初参加の心得なHIROSE