ブログ記事一覧|hiroseikotuin2のブログ -4ページ目
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下半身ポッコリ、ドローインで腹圧を高め姿勢を整えて腹を凹ます
精力減退 下半身をほぐして血流UPついでに成長ホルモンも!
胃腸の疲れ
ストレッチではテコの原理を最大限に利用する。
柔軟性と同時に筋トレによる関節の安定性も、また重要
知らないと損をする!!ストレッチがまるわかり外伝
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同じ側ばかりの人
筋トレ&ストレッチで歪み解消 ステップアップ
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