vol.0043
今日はとてもいい青空の広がった日曜日でした
朝から自転車をいじって走ってきましたよ～
ブレーキのアウターケーブルを赤いホログラムのケーブルに
交換してみました～～
まずは前ブレーキ
後ろブレーキも交換
自転車に血が流れ出したようで
かっこいいです。男前やぁ～～
そして早速試乗にでかけます
本日の補給食、いつものパン屋さんで
あんぱんと伊右衛門さん
本日の目的地は、世知原町の国見の郷
一番最初に仲間と来たところです
本日は単独ライド
前回はパン屋さんで休憩したあと
途中の坂でへばって休憩してしまいましたが
今回は休まず登りきりました！
成長のあとがうかがえます
これでロードが来たらもっと漕げるようになるのかな…
はやくこい、俺のニューマシン～～
本日の走行記録
走行時間 1:42:20h
走行距離 33.15km
平均速度 19.40km/h
最高速度 47.50km/h
消費カロリー 534.0cal
総走行距離 818.6km
今日で８００キロ超えました～今月中に１０００キロいけるかなぁ
vol.0042
寒いはずですわ
つららさがっとるし
ちょっと風邪気味…
vol.0041
今月入荷予定だったニューマシン
工場の製造が遅れて
２月末の入荷になるらしいです…
ぐすっ
２月末に今度は３月末とかいいだしませんように
vol.0040
いい天気だ～～～
休日のこんないい天気の日で何の予定も無い
こりゃ、いくしかないな…
スプロケも新しくなったことだし
ためしとかないとねぇ～～
行ってきました～～
本日は３市１町、単独ロングライドです
まずは、エネルギー補給
佐々町を出発して佐世保市を通り
本日の目的地松浦市の道の駅まで
行ってみました
子産坂トンネル通過～～～
このトンネルの手前までが本日一の激坂でした
松浦市走行中
平戸方面へ向かいます
順調～～
目的地に到着です～～
道の駅「海のふるさと館」
撮影中におかまいなく入ってくる
おばあちゃんと孫
そのまま掲載したるぞ～～
お昼は「おおぶり丼」５００円なり
この金額でぶりのボリューム半端無いです
うまうま～～おすすめです
青い海、青い空、そして自転車
次の目的地、平戸大橋に向かいます
生月まで２２キロ、いつか自転車で行ってみたいと思ってます
休憩中にタイヤのひび割れ発見！
これくらいは大丈夫なのでしょうか？
そろそろタイヤも交換かなぁ
平戸大橋に到着～～
ここは平戸市になります
３市１町達成です
しばし休憩ののち
自宅へとこぎだします
たびら昆虫のさとでちょいと休憩
あともう少しです
佐々川まで帰ってきました
自宅までひとふんばりです
無事、帰ることが出来ました～～
単独なんでなにかあったら心配でしたが
何も無くてよかったです
ひざもそんなに痛くはなかったです
サドルを前回からまた１センチほどあげました
ペダリングはトップチューブをこするような感じを
意識しながら漕ぐといいみたいですよ
腿のほうが若干筋肉痛っぽいかな
自信もついたし今度は１００キロ目指したいと
思います！
本日の走行記録
走行時間 3:10:35h
走行距離 60.82km
平均速度 19.10km/h
最高速度 45.40km/h
消費カロリー 901.1cal
総走行距離 785.5km
初の６０キロ越え、次は１００キロ目指します
vol.0039
今日でいままで働いていた会社を
退職することになりました
今の状況に満足いかず
もっとやる気のある会社に移ることにしました
で、本日頭の中真っ白にしたかったんで
自転車に乗ってきました～
いつものコース
やっぱ、いいっす、自転車
ひざの調子を気にしながら美しいペダリングを
気がけて漕いだおかげでひざも痛めずに
無事帰宅～～
サドルを1センチほど上げたのもよかったようです
ひざの前面が痛いときはサドルをあげて
裏面が痛いときはサドルを下げたほうがいいそうですよ
家に帰って昨日やっと注文していた商品がそろいましたんで
いよいよスプロケの交換です！
交換道具一式と新しいスプロケ１２－２５Ｔに交換です
新品～～ぴかぴかです
交換前のスプロケ11-32Tです
まずはタイヤをとりはずし
初めてタイヤをはずしました
後輪をはずされ横たわるエスケープくん
なんか痛々しい…
無事取り外し完了
意外とすんなりはずれました
簡単、簡単～～～
チェーンカバー？もついでにお掃除
無くてもよさそうですが、とりあえずそのまま
取り付け完了～～～
赤いロックリングにしてみました
かっこよすです
タイヤも取付完了
ピカピカだ～～変速も前よりスムーズなはず
明日も天気がよければ自転車で出かけようっと
本日の走行記録
走行時間 1:12:02h
走行距離 24.69km
平均速度 20.50km/h
最高速度 39.30km/h
消費カロリー 36803cal
総走行距離 724.7km
タイヤをはめるとロックリングがめだちませんな…
